素庵日記

貧乏人のライザップなんちゃって、歩く・カロリー削減で一日１００グラム減っている！

　素庵は身長１６８センチ・体重７０．０４キログラムだ。朝に缶詰フルーツにヨーグルト＋蜂蜜・ゆで卵・八枚切り食パン一枚＆ブラックコーヒー、お昼にサラダなど２００キロカロリー・お茶ペットボトル、夕は魚をメインディッシュにした食事を取っている。

　運動は、もっぱらウオーキング。通勤時、我が家からもより駅まで約二キロメートルを歩いて往復している。それに仕事での歩行が加わって、カウンターは大体一万歩を記録する。

　しかし、しかし、ポッコリ出っ張ったお腹は未だ引っ込まない！というのは、夕食がいけない！素庵は意地汚いから、ウイスキーシングル水割二杯飲んだ後ご飯一杯を食べる。

　これは、どう考えても残念な習慣ではあるまいか？それで、夕食にルールを決めた。お酒を飲むときはご飯を食べない。ご飯を食べるときはお酒を飲まない。そうして、お酒・ご飯を一日ごとに交互に繰り返すことにした。

　すると効果てきめん、それまで７２キロ近くを示していた体重計の表示が、少しずつ減り始めた！目下のところ一日１００グラムずつじわじわ減り始めている。

　一日１００グラムはたいした減量ではないが、１ヶ月にすれば、な、なんと３キログラム！ぽっこりお腹をなくして、二重あごをなくして、年寄りながらいい男になろうという野望？を抱いている。

（それにね、内緒だよ。朝立ちもひんぱんなんだ！）百才までいっぱしの作家となって「百才現役作家の健康法」でベストセラーでもうけたいなんて素庵は生臭い男である。

　生臭も惚けず元気でお墨付き　　　素庵