食事

過ぎたるは猶及ばざるがごとし

これまで、たくさん体に良いものについて書いてきましたが、

たくさん食べすぎるのもよくないです。

上限量もありますので、

適量をしっかり摂りましょう。

自分が今まで何を食べてきたかを考え、

毎日、満遍なくいろんな料理から栄養を摂りましょう。

給食で何を食べていたか思い出すといいと思います。

自炊がおすすめですが、

面倒なので、時短料理を研究してみるのも楽しいです。

書店に行くと、

いっぱい料理本があるので、

見ていて楽しいです。