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栄養検定について
人により、食事摂取基準が違うため、
己の適量を知るため、栄養の勉強を
することがおすすめです。
アレルギーもあるので、
医者のアレルギー科に行って
調べてもらう事をおすすめします。
かかりつけ医の内科で紹介状を書いてもらえば
アレルギー科にいけます。
自分に合った物を食べましょう。
自分が何がアレルギーなのか、
知る事は大事です。
同じ物を食べすぎのは、
同じ成分を摂り過ぎてしまうので
好きな物を適量食べましょう。
主婦の半分が何か栄養の資格を
持っているそうです。
ユーキャンや栄養検定や食品成分表で
勉強するとよいでしょう。
