大人の乙女のケツがヤバい件
ふと見た自身の後ろ姿がクラスチェンジしておりました。お尻って四角いんですね〜。
そんな訳ありません。
再びダイエットする時がやってきたようです。
以前、ダイエットの覚書を投稿した際に、「歩く」ことと「縄跳び」が有効であるといったお話をいただきました。
一日３０分歩けば………………なんか病気になりにくい！！（うろ覚え）と言われるほど、「歩く」ことは健康に役立つそうですが、仕事で四時間くらい歩くようになった人の下半身が引き締まったのを見ると、本当に良い効果があるようです。
しかし、仕事以外で何時間も歩くのは難しいので、縄跳びをする事にしました。
勿論エアです。
前回試した時は１５秒で息が上がり、一回３０秒が限界でしたが、今回は！ やはり１５秒で息が上がるものの、１分３０秒持ちました。持ったといえど、後半足はほとんど上がっておらず、ちょっとアレな呼吸音でのお届けとなりました。
本物の縄を持っていたら、脚が無残なことになっていたのは間違いありません。そう言ったご趣味の方なら一人SMができそうです。
※「人目に触れても大丈夫」と思って外で実行するのはおやめください。興奮が見えてしまった場合、公序良俗に反するような気が致します。なんとなく。
人前ではご披露できませんが、お手軽なエア縄跳びですので「ながら」ですることにしました。
まずは歯磨きです。
この時点で歯ブラシにより片手が塞がっているので縄跳び要素は薄れ、単に歯磨きしながら飛び跳ねているだけの人ですが、多分効果はそれほど変わらないと（信じたい）と思います。
待ち時間も活用したいところです。
例えば人やバス、電車を待っている時。電話の待機時間も良いですね。
外での待ち時間に二回ほど飛び跳ねてみたのですが、それ以上は私には無理でした……。
そして室内でのちょっとした移動時。少しずつ移動するのがポイントです。思いっきり前方に跳ぶと大人の膝にダメージを与えるからです。
ミシミシ（ジャンプした音）移動しながら手を伸ばし……ここで疑問が生まれました。途中で発見したキウイを食い「ながら」とか冷蔵庫を漁り「ながら」で果たしてダイエット効果が得られるのか――――――――。
ほんの１〜２分のことです（本当は５分×３回）。きちんと時間を取ることにしました。
正気にかえることができて良かったです。
誤解を生むサブタイトルだったかもしれません。
