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日記風でお届け5
最近、食欲が押さえられない。
今が人生で一番太っているピークを迎えている。やはりストレスのせいなのか。
ストレスを溜めない、発散する方法を早急に見つけなければこのままではブタさん一直線である。
やはり運動と食事制限が必要か。入院中好きなものが食べられなかったせいで、退院後ドカ食いをしてしまっている自覚はあるが止められない。
ストレス…。人生においての最大の敵！
その敵を倒す方法を見つけたい。倒せずとも受け流せるようになれればもっと人生が楽しいものになるはずなのだ。
逆をいえば、人生を楽しめていればストレスは溜まらないと言えるのではないか。
だからこれからは、仕事でも趣味でも無理せず出来ることをできる範囲でやろうと思っている。
無理をせず、何かやり遂げた時には自分で自分を褒めてあげる。それも声に出して。
遠慮し過ぎない、気にし過ぎない、我慢しない。
以上に怖がらない、恥ずかしいがらないようにして日々過ごそうと努めている。
周りへの感謝も忘れずに。
単純に思うのだけれど、毎日生きているだけで偉いのだ。だから朝目覚めたら自分を褒めてあげるのだ。
「オレ、エライ！」と。
