5/9
⑤自己肯定感を高める
【ひろゆき】ネズミが猫を笑う時は近くに穴がある Cobra Beerを飲むよの巻。2022/04/11 L20
と
#WhataWonderfulWorld #ストリートピアノ #出会って0秒
出会って0秒でトランペッターのプロと「この素晴らしき世界」(What a Wonderful World) を共演したら
を 同時に観、聴きながら
**
……自己尊敬の状態をつくる……ということ……は、……メンタルをつよくする……ということ だと思うのです が……、一応、……様々な方法が出ているよう に ……前頭葉を鍛えて……メンタルをつよくする……ということは可能……とされている のです
……例えば、運動 をしたり 例えば瞑想をしたり ……そういったことで前頭葉が鍛えられるらしいのです ね
**
……それ以外にも 私でも解る感覚のお話なら セロトニンの分泌を増やす為に日光を浴びたり、リズミカルな運動をしたり トリプトファンを多く含む食品を摂ろうとしたり
**
……例えば、……容姿をよくする努力をする……というようなことだったり
**
……何か、自分の能力に対して信頼感を保てるような自己肯定感を高められるような自分は出来るという体感を多く得ることが出来れば、自己肯定感は上がると素人感覚でも解る ので
**
……いえ、お仕事の能力値が高ければ素直にお仕事を取り組めばよいと思うのですが……お仕事の能力は低い ので……
**
……今挙げた内容なら……、……容姿をよくする努力をする……ということになるでしょう か……
