第３０話 スポーツをしよう
今日は、楽しくスポーツをしよう
色々な種類のスポーツをすれば、それだけ身体の動きも良くなると思う。
思いつくのは、スカッシュ、テニス、バトミントン、体操、トランポリン、ボクシング、乗馬、スキー。
テニスとかバトミントンは楽しそうだし、乗馬はこの世界ならば覚えていてもいいよね。
それならば、次は御者の練習もしよう。
いつもの訓練施設にテニスコートが出来ていた。
人形に1時間ほどストローク、サーブ、ボレーを教えてもらう。
ラリーをする前に人形にお願いする。
「スポーツをするのは楽しむためと気分転換のためなので、試合のような攻撃はしないでね」
たぶん納得はしてくれたと思う。
そもそも、今更だがこの人形は何なんのだろうか。
意思があるのか、それはそれで怖いよ。
AI機能とか搭載されているのか。
人形に直接聞くのは、もっと怖い。
そういうものだと、気にしないことにしよう。
サーブをする立ち位置と相手コートの打てる場所までは、ルール通りにする。
あとは、ラリーが続いて楽しめればいい。
人形が打ち返しやすい場所に打ってくれる。
右に走って左に走ってなんてことはないので、楽しい。
本当ならば、もっと攻撃的なほうがいいのだろうが、まだ初心者だからとしておく。
1時間したので、30分休憩する。
休憩室に入ると、長いソファーとテーブルがある。
横になれそうな長さだ。
このまま寝てしまおうか。
まだ、次のスポーツもあるのだから、ダメだよねぇ。
タブレットで『アイスカフェオレ』を注文。
次は体操にしよう。
全身を使いそうだから、良さそうだよね。
いきなり、アクロバットなどはできないので、ストレッチから始めます。
・静的ストレッチは、筋肉をゆっくりと伸ばす。
・動的ストレッチは、反動を使って筋肉を伸び縮みさせる。
ラジオ体操がいいと思う。
・バランスボールを使ったエクササイズ。
・片足トレーニング。
技の練習。
・初級: 前転、後転、側転
・中級: ロンダート
・中級上: バク転
今日はもちろん初級まで。
開脚ができるようになるストレッチ。
けして無理はしない。
新体操選手のようにならなくていいが、背筋が伸びた動きができるといいな。
お昼休憩後、また始めます。
午後からは、乗馬をします。
乗馬用ブーツを履き、エアーバック付きの安全ベストを着て、ヘルメットをかぶります。
外にでると、乗馬用コースがある。いつの間にできたのか。
人形が馬をひいてきた。
本物か?
あおり、鞍、あぶみが付けてある。
台から馬に乗る。
「思っているより高い」
人形が手綱を引いて歩きだすと、馬も歩き出す。
しばらく歩き手綱を引くと馬が止まる。
止まったら、手綱をゆるめて、馬の首あたりをたたき、ほめてあげる。
ふくらはぎで馬をキックすると、また歩き出す。
また、馬をほめてあげる。
歩くのになれたら、早足にする。
馬に合わせて、身体を上下に動かす。
今日は、これで終了。
お風呂に入って、休憩としましょう。
