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黒ゴマ疲労回復
……今日も、おつかれさま。
夜になると、
体の疲れが、静かに出てくる。
寝ても、抜けにくい疲れもある
今日はな、そういう疲れを回復させやすくする食べものの話だ。
黒ごま。
黒ごまは、「体にいい」。
カルシウム。
鉄。
ビタミン。
脂質。
疲労回復に役立つ栄養が、
ちゃんと入ってる。
夜に、黒ごまを少し入れると、
体は自然と、回復に向かいやすくなる。
それから、黒ごまには抗酸化って呼ばれる働きもある。
黒髪にもいいぞ。
消耗を回復する効果があるんだ。
色んな意味でな
そのまま食う
ごはんにかける。
ヨーグルトに混ぜる。
湯に入れる
豆乳にまぜる。
今日の疲れを、明日に持ち越さない。
今日の疲れを回復する。
その積み重ねが、体を強くする。
今日をやり切った。よく頑張ったな
それじゃあ、
……ゆっくり休め。
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