小さな幸せ
掲載日：2021/02/19
日々、仕事や家事、子育て、学校、人間関係に悩みながらも頑張っている人たちへ
いっぱい、いっぱいになった時。
“目を閉じてみて”
木や竹が風に揺られる音…
鳥の鳴き声が聞こえるよ。
車や飛行機、テレビ、携帯、パソコン、人が作った音ではなく、自然の音に耳を傾けてみて
“大きく鼻から深呼吸をしよう”
金柑のいい匂いがするよ。
花や自然の匂いが、とっても癒される。
「生きている」と実感する。
“視線を少し下げてみて”
生き生きと咲いている雑草や花たち。
太陽の光を浴びて、空へ大きく成長しようとしている。
“温かいミルクを飲んでみて”
少しずつ身体をぽかぽかと温めてくれる。
ハチミツを入れると甘くて心が落ち着くね。
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泣いてもいいんです。弱音もはいていいんです。
自分の感情に素直になりましょう。
そしてありのままの自分を受け入れ、愛しましょう。
頑張っていることを認めてほしい。
あなたは優しくて、素晴らしい人です。
目の前にある“小さな幸せ”を見つけられますように...
そして少しずつ自分を大切にできるようになりますように...
責任感が強い私は、いつの間に自分を追い込んいました。
まだまだ頑張らなきゃと、走り続けていました。
そんなときに、目の前にある”小さな幸せ”に気づきました。
気づいたら自然と涙が出てて、自分は十分に頑張っているんだと認めることができました。
自分を大切にできるのは、自分だけなんです。
私も含め、たくさんの人が自分を愛せるようになりますように...
