10月12日【豆乳の日】

我が家の冷蔵庫の中に必ず豆乳がある。

旦那は毎日、フルーツグラノーラを豆乳をかけて食べている。

私は朝ごはんをあまり食べない。

白湯を飲んだり、コーヒーを飲んだり、飲むヨーグルトを飲んだりとその日によって違うが水分はしっかり取るようにしている。

それが朝ごはんになる。

最近、いっぱい食べられないようになってきた。

仕事が休みだと食べる量が減る気がするのは気のせいだろうか？

夜ご飯をパクパク食べてしまうと、朝は胃が重い…

朝は特に食べたいと思わないのだ。

体が疲れていると胃も疲れている。

そんな時は、なるべく消化の良いものを選ぶようにしている。

そして、胃が疲れる原因がもう１つある。

早食いだ。

よく噛んで食べればいいのだが、なかなか早食いが治らない。

急いで食べる必要はないのに、パクパクどんどん口の中に放り込んでしまうのだ。

これは胃も疲れる。

私も旦那のように、朝からフルーツグラノーラをしっかり噛んで、ついでに豆乳も摂取したいと思う。