精神力バースト ２０２５年１０月１９日（日）
曇り後晴れ
昨日が限界で、そのあくる日の今日はゾンビ状態
常に頭をフル稼働させているからか、ストレスか、季節性のものか、あるいはそれらが重なってるのか
途中覚醒も最近出てるから、睡眠不足もかもしれない
ストレスと言うやつはとても厄介で、賞はその時々で変化するし、目に見えて原因がわかりにくい。ずっとずっと、気合が足りないとかサボってるとか言われてき続けたのも無理はない
ただ、自分のからだを観察していると、高ストレス状態だなと認識できるようになる。それは食欲の異常であったり思考のネガティブ化だったり人それぞれあると思う
それを認識できない人は、きっと無意識てきにストレスを発散させる術を知っているし実践もしてるのだろう
私はそれがわかってない。とりあえず、食べることで発散していたけれども、色々と勉強して食と健康のつながりを意識するようになってから、甘いお菓子や脂っこい物を食べる事、糖と脂質に対する嫌悪感が増して、あーこれには糖質が～とか駄目な油が多い～とか食べる事すらストレスになっている。
どうして、世の中の美味しい物は糖と油でできているのか
肉体的疲労もあると思うけど、何もする気力もないし、ハマってるはずのマンガを読むきもしない
とにかく無気力
明らかに精神力がレットゾーンの信号
これを私は、精神力バーストと呼んでいる。
魔力切れとかでもいいけど、何かとポジティブに言うように心がけている。
なんか子供っぽい必殺技っぽくて響きが良い
急に仕事をぶっこまれても、「さて、楽しくなってきた！」 って言うようにしてる
幾ばくか、気持ちが楽になる。
新たな厄介ごとが増える。というファーストインパクトで、私の脳はただでさえ過密スケジュールなのにその瞬間にその仕事を処理するための時間を計算してスケジュールに組み込もうとする。
その時の副産物が、負の感情だ。 できるか不安。面倒くさい。しんどい。
小さくても声に出して「さて、面白くなってきた！」を挟むことによって、この負の感情がわいてくるのを抑制できる、というか、気を逸らせる。
たしか、カリオストロで次元が言ってたと思う。ピンチになってるのに楽しくなってきたって言うメンタルよ
とつらつら書いたけども、今日は結局、ちょっと製作してから何も考えないで鳥のさえずり聴いたり生活音をＢＧＭになにも考えないで寝て過ごした
変な夢見たり起きたり、微睡むと言うやつだ
今日はストレスのはけ口か、お菓子を沢山食べた。明日から摂生しないと。
実は仕事終わりの夕ご飯後に猛烈に甘いものが食べたくなる症候群は脱した。
やせ期に入る合図だ
