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イライラしてるし食欲がヤバい ２０２５年１０月３日（金）
曇り後雨
夕方雨が降ってきた本降りまではないけどもね
天気予報が当たった
中った と書いてあたった と読むのね知らなかったわ
疲労困憊の一週間がようやく終わった
やり切った感半端ないけども、そのかわり、メンタルボロボロ、滅茶苦茶眠いし
倦怠感とはないけども
脳疲労もしてるのか、会話しててもイマイチキレがないと言うか頭の回転が今一つ
お通や会議の発表内容も、カンペ用意してやったしね
あー本当に疲れたー
そして、食欲がやばい
秋口は毎年食欲爆発するんだけども、今年も例外なく
ボカロしてて、血糖値あげないように炭水化物以外を先に食べて、２０分くらいあけて炭水化物をたべるようにしてるんだけども、本には脂質とタンパク質を食べると腹も血がいいとかかいてあるけど、私はいまいちその感覚がわからない
それどころか、全然お腹がいっぱいにならなくて食べ過ぎる。炭水化物最後にたべるにしても、間を開けないで食べた方が満腹感を得られるんだけどなぁ
そしてお腹はいつも通り減る
脂質と言っても、ここ数日揚げ物続いてるから、明日明後日と油抜きしようか
あーこの土日は泥のように眠りたいけど
予定が満載
休息多めで行こう
