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動かねばならぬ ２０２５年８月３１日（日）
晴れ
今日も３８度とか、アカンやつ
昨日アクチブに動いたので今日は一日家に居て、製作してたリング作ってた
とはいえやはり動かないと言うのは体には悪いらしく、筋肉が固まってる感じがして体が鈍い
夕方 犬の散歩に行くけれども、朝も動いた方が良かったかなぁ
そうそう、昨日の夜はひっさしぶりに０時過ぎまで起きてた夜更かし
少し前までなら、２３時回ったところで寝ただけでも体調もメンタルも崩してたのに
今朝はそんなこともなく、許容範囲が広がってるのを実感した
もちろん、寝不足は良くないので、今日からまた２２時就寝に戻すけどね
爪にも変化があって、もう何年も爪の形が通常ではなかったのが、通常に戻った
それくらいから、ビタミン系のサプリ飲むと逆に不具合が出るようになった
体がビタミンもいらないよ～っていってるのかな？
様子見ながら摂取しつつかな
それにしてもいつまでこの暑さ続くんだろうねー
