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ストレス過多 ２０２５年７月２３日（水）
晴れ
食べたいものを食べたいだけ美味しく食べる
過度に気にしない、人は人自分は自分。自分本位に生きる
他人への気配りは最小で（自分が受け止められる範囲で
でないとたちまちストレス過多になる
ここ数ヶ月、周りの人の親族がなくなったり、知人が大病を患ったりして、かなり精神的に疲弊していたようで
知らない内に、負のスパイラルに陥ってたらしい
うつ病患ってから、私のキャパシティはものすごく低下していて、他人を慮るとかなり削られる
気を付けていたはずなのに、重なるに重なって気が付かない内に・・・・
心因的な原因で不調も出て、ようやく気が付いた
きっと外気と室内との温度差で自律神経も疲れてるのもあると思うけども
気が付けただけましではあると思うけども
ストレスはためないにこしたことはない！！
