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足りない欠片 ２０２５年６月２０日（金）
晴れ
強すぎる高気圧のせいで梅雨前線消失してるって・・・おいおい
梅雨１週間しかなかったじゃん
水不足なのかな？今年の夏は？？
真夏級の暑さに体が疲労してるのを感じるけれども
８時間睡眠を続けて６日目の今日、先週は水曜日から３時過ぎると電池切れたみたいになって、カフェインで誤魔化したりしてたし、帰りのバスはもれなく爆睡してた・・・・
今週はカフェインにも頼らなくて良いし、帰りのバスでも眠くない
その他、体の不調も大きく軽減されてる
私に足りなかったのはどうやら睡眠らしい
そもそも６時間で大丈夫と思って６時間キープしつつ、適度な運動とサプリもつかって栄養補給したりしてたけども。。。。。
そもそも、基礎の睡眠が不足してたら、栄養とったって意味ないよね
ボロボロな基礎の上にどんなに頑丈な建物立てたって
すぐに傾くし、倒壊するよね
というわけで、睡眠時間８時間は努力で死守は継続決定
もう年単位で慢性的な寝不足状態だったってことだけども・・・・・
今からでも間に合うのかな・・・・
怖い
