459回目 2020/6/16
もしかしたらマズいかもしれない傾向です。
ふと気づいたが、なんだか表情や心や頭が固まってしまっている感覚がある。
私の経験上、抑うつ状態の入り口に立っているような感じだ。無気力・無感動になりかけている、と書くと深刻に見えてしまいそうだが、実質そんな感じである。
幸いにも、まったくなにも感じないというわけではない。非常に動きにくくなっているのは事実だが、まだバラエティや小説などを見て少しなら笑える余裕がある。
今さらコロナ鬱か？ と思わなくもないが、個人的に引きこもりっぽい生活が長いので、ただ家にいるだけでこうなったとは考えづらい。
原因がなんにせよ、私が無気力に近い状態になって悩んでいるのは事実だ。創作がどうとか以前に、あらゆることに対してやる気が出にくい状態にある。
一番こわく感じたのは、散歩をしているときに自分が完全な無表情になっていると自覚したときだ。むりやり口角を動かして笑みを作ってみたら、『しんどい』という感想しか浮かばなかったのもおそろしい。
これを書いている現在も、何か文章にしないとと思いながらほとんど頭が真っ白なままで苦労している。はてさて、どうしたものか。
ほかにもうつにつながりそうな状態として、睡眠不足と過剰睡眠を数日おきに繰り返しているっぽいことか。睡眠関連が少し前から安定していないのは、ちゃんと問題だと認識している。
こうなると普通の精神状態になかなか戻らないので、途方に暮れているところだ。さっきから似たようなことしか書いていない気もするが、文章を精査したり話題を広げたりする気力もわかない。
ひとまず、時間が解決してくれるのを待つとしよう。
このごろ雨とかくもりばっかで日光浴ができなかったのですが、昼間に少し浴びたらちょっとマシになった気がするので、なるべく浴びてみようと思ってはいます。
下手をしたら何もできなくなりそうなので、改善できるならしたいですけど……どうしたらいいのやら。
