452回目 2020/6/9
いいことなのか悪いことなのか、って話です。
また日光浴の話の続きになるが、いつも寝ていた時間にあった眠気が薄まってきた。
代わり、夜の十二時くらいに強烈な眠気がくるようになった。太陽光が私の狂った生活リズムを強制的に戻そうとしてきているようで癪である。
ただ眠気とは言っても、まだ夜中に起きていた習慣の方が優勢らしくずっと寝入ってしまうわけではない。睡眠の長さや質としては仮眠レベルだろうか。
本来なら生理的に眠気が強くなる時間帯とあって、入眠時の導入として結構理想的な入りをしてくるのだが、数時間で起きるくらいなので眠りは浅い。
正直、今の生活リズムを崩す気はないので、深夜にくるようになった眠気が朝方か昼間にきてくれた方がうれしい。単純に生活しやすいし。
それと、まだ直接関係あるかはわからないが肌が荒れた。あせもっぽい感じでかゆみやひりひりする症状が出て、私の肌の弱さを地味に突きつけられた気分になる。
が、前述の通り日光浴が原因かはわからない。まだ二日か三日くらいしかしていないし、それに明日からは曇りの予報なのでしばらく太陽とは無縁になる。もし太陽光が原因なら、しばらくは平和？ になりそうだ。
原因が不明瞭とはいえ、肌が荒れる兆候があったので日光浴の時間は絞ろうと思う。やはり、いきなり二十分の暴露は長すぎたようだ。ひとまず、今朝は半分の十分に抑えてみた。
私が出ていたときは太陽に雲がかかっていたので、さらに日光が弱まっていたのも楽に感じた。ガンガンの直射日光をいきなり浴びるのはやっぱりよくない。恒星に炙られた、と書くとなんか拷問っぽい。
私にとってはあんまり誤解でもなさそうなのが悲しい……。
しばらくは太陽光にさらさなくていいと思うと気楽な反面、せっかくやろうと思っていた習慣が三日坊主で中断される形になるのは不満もあります。
ビタミンDの増量はわかりませんし、気分の上昇はまだ実感がないのでちゃんと続けないとなと思いますが、さぼらずいられるかなぁ……。
