425回目 2020/5/13
たぶんやらかした話です。
筋トレの筋肉痛がまたひどくなった。このごろは筋トレをやってもさほど引きずらなくなってきたのに、油断するとこれである。
トレーニングを始めてそろそろひと月が経つ頃だろうか？ 正確に数えていないのでわからないが、少しくらいは筋力がましになったと思って少しだけ回数を増やしてみたのだ。
その結果、二日くらい痛みが長引く筋肉痛にさいなまれている。きつい。マジでやってらんない。
といっても、運動不足のからだがたたっているので、今までしてきた回数自体もそこまで多くない。一日起きくらいに休息日を挟むゆる～い設定でやっているので、むしろのんびりペースなはずなのだ。
それでもすぐに悲鳴を上げるこのぽっちゃりボディが憎らしい。自分の身長における標準体重とされる値から、ほんの三十キロほどよけいな脂肪が乗っているだけなのに。
今回、筋肉が限界を迎えたのは脇周辺で、腕立て系のトレーニングである可能性が高い。他には肩周辺が痛いが、これは単に肩こりが原因っぽいので子細は不明。
何が大変って、普段使わないだろう部分の筋肉が痛むので、不意打ちで痛みがくることだ。それだけで何もやる気が起きなくなってしまう。ずっと寝ていたい。
私は痛みや苦しみに弱い軟弱ボディ＆メンタルをしているので、筋肉痛があるだけで集中力なんてどこかへ吹き飛んでしまう。暑いもの大嫌いだし。
っていうか、二日も安静にしてたんだからそろそろ痛みが引いてくれてもいいだろうに。横乳あたりが痛いのよ、横乳あたりが。
具体的には大胸筋というより、それより少し背中側。広背筋の胸よりの付け根？ っぽい部分にあたる。負荷を与えすぎて健でも傷つけただろうか？ よくわからん。
ともかく、誰に訴えても仕方ないとは思いつつ、はよ痛みが収まれ！ と叫びたい今日この頃である。
キーボードへ少し腕を伸ばすだけでピリピリ痛むんで本当迷惑です。が、トレーニングをしないままだと、だんだんただ座ってるのもしんどくなるので、悩ましいですね。
