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374回目　2020/3/23

　ネタがないので、また個人的なことについて書いてごまかします。

　最近、活動時間が夜型から若干の昼型になったためか、日中の眠気がかなり強い状態で過ごしている。

　きっかけはたしか、気づけば一徹していて寝るタイミングを逸した日があり、そのまま昼に起きるような生活リズムに修正した、みたいな流れのはず。

　結構強引な生活リズムの変動だったため、体がぜんぜん慣れていないのだろう。夜に起きているのもしんどく、昼に起きているのもしんどいという、なんかダメな感じになっている。

　とにかく眠たい。気づけば頭がぼーっとしていて、まぶたが自然と降りようとしてまばたきが増える感じがする。睡眠の質も悪いのかもしれない。

　さらには季節の変わり目で気温が変化しているのも、疲れが落ちにくい原因の可能性がある。年齢を重ねると体調を崩しやすくなるのだと、体でわからされているのでキツい。

　かといって、調子に乗って寝過ぎても今度は腰が痛くなるので動きたくなくなる。何をやっても裏目にでているような気さえしてくる。

　あとこの季節の不安としては花粉症がある。まだ詳しく病院で検査などをしていないので、本当に花粉症持ちかはわからないのだが、春先になるとくしゃみが増えるので黒よりのグレーだと感じている。

　確定じゃないので症状を調べたりしていないのだが、たしか花粉症の症状で眠気なんかもあったと記憶している。もしかしたら、その影響もないとはいいきれないのかも。

　こうしてグチっていると、自分は本当に自己管理ができないダメ人間だなと思ってしまう。小説もぜんぜん進まないから、体調管理はきちんとしよう！　とその都度思うのだが……。

　大したことを話題にできないのも、もしかしたら花粉症（予備軍）のせい……？