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雑記：ステータス向上その１７
――２０２２年６月２０日。
#筋トレ
腕立て腹筋背筋６３回。踵立ちスクワット２２回。柔軟９０秒。指立て４秒。
きたー－－！ 久々の記録更新。ちょっとだけきつかったですが、肩のほうも回復してるようで良かったです！ 次は腕立て６４回から。
――２０２２年６月２０日。
#オナ禁
完全禁欲開始して５６日目！
今日は筋トレもいつもの調子でいい感じでした。この調子で続けます！
――２０２２年６月２１日。
#筋トレ
腕立て腹筋背筋６４回。踵立ちスクワット２３回。柔軟９３秒。指立て５秒。
今日も記録更新。ですがきつくなってきましたね。筋肉痛がないだけましかな？ 次は腕立て６５回から。
――２０２２年６月２１日。
#オナ禁
完全禁欲開始して５７日目！
あと３日で２か月です。この調子で頑張ります！
