２０１２．０１．２１ 【外泊するにあたって】その一 《計画だけはいっちょまえ》
アクセス履歴を見てみましたら、放置しているにもかかわらずちらほらと読んでくださっている方々がいらっしゃるようで、興味本位だとしてもありがたいことだと思います。
しばらく更新できませんでしたが、メンタル面での問題ではなく、ただ単純日仕事が忙しくてノートとパソコンに向かう余裕がないだけでした。
今日は、ぽっこりと時間があいたので、続きを投稿してみます。
三時五五分
今日と明日で一泊二日の外泊なのだが、今回の入院での外泊とは
○タバコを吸ったり遊びに行くわけではない。
○あくまでアパートの片付け及び清掃。
○心機一転して断酒に取りかかるための部屋の模様替え。
○自炊する習慣をつけるための訓練。
○アルコールのない日常生活を送るための訓練。
○そして最後の外泊ではどうやって休日を過ごすかの訓練。
上記六つの目的がある。
「タバコが吸いたいから」
とか、
「味も素っ気もない病院食なんか食べたくないから、適当な理由つけて外で好きなものを好きなだけ食ってやれ」
とか、
「閉鎖空間が嫌だから」
とか、
「精神の患者が気持ち悪いからこんなところにいたくない」
なんていう理由で外泊する人たちは、逃げの姿勢の外泊である。まあ、それでもいいけど。
自分は当初、休日の外出・外泊は片付け清掃及び生活環境の整備という意味合いでとらえていた。
しかし、断酒ノートにいろいろと書き散らかしたり、依存症の仲間と話しているうちに様々なことに気がついたり考えついたことがあって、部屋の模様替えをすることや外泊は酒なし生活のための訓練というとらえ方になった。
四時二〇分
酒なし生活。できないはずがない。断酒会に入会して断酒して、転勤を機に断酒会から離れてしまって再飲酒して、戻ってきてまた断酒会につながって現在まで断酒継続できている人もいる。
自分もいったん断酒会を離れてしまったが、自分で戻ろうと決心し、院内例会で宣言した。
今度という今度は、何が何でも酒をやめてやる。そのために使えるものは何でも使ってやる。
六時〇八分
検温終了。アル症仲間がテーブルに着いたのでしばし歓談。つーか、アル中談義。内容のほとんどは自助グループについて。自分は断酒会について説明してた。
「自分が救われるということは、他の人を救うことの中にある」
というのは、こういうことも含まれているのだろうか。
一三時〇〇分
昼食終了。今日は肉ニラ炒め定食を作ってみた。ご飯大盛り２敗、ジャガイモ・白菜・油揚げの味噌汁つき。おまけで納豆も。おかげでぱんぱんの満腹。夕食はチキンカツにするつもりでいたけど、考えてみれば朝食後にカップ麺を食べたから揚げ物ではオーバーカロリーになってしまう。予定を変えてチキンステーキにしよう。
～夕食お品書き～
○ごはん
○白菜のおひたし
○白菜・トマト・アボカドのサラダ
○チキンステーキ
○味噌汁
これでいってみよう。これから一三時四五分くらいまで昼休みをとって作業開始だ。
午後の予定チェックリスト
□洗濯物を干す
□食器洗浄
□茶の間南西部掃除。ＰＣ、ゲーム類の移動
□茶の間の物品をいったん搬出
□茶の間を清掃する
□茶の間の物品搬入・再配置
□こたつ布団など不要物はいったん次の間へ
□布団カバーの装着
□布団は畳んで茶の間の隣へ
□スーパーで買い物
□夕食準備・調理・夕食
□風呂に入ってのんびり過ごし、２２時頃に眠剤服用、就寝
明日の予定も考えてみようか。
六時〇〇分 起床 コーヒーとタバコで朝の一服
七時〇〇分 朝食準備、調理、朝食
八時〇〇分 活動開始。活動内容チェックリスト
□台所のシンク磨き
□腐海と化した大鍋の始末をつける
□ガス台をキレイにする
九時三〇分 天気と相談しながら床屋へ行く。
途中のクリーニング店で、スラックスの料金を聞く
一〇時〇〇分 床屋。サイドと襟足を刈ってもらう。カットのみ。
一一時三〇分 自宅着。千円カットでカットのみなのでシャワーを浴びて着替える。
昼食準備、調理、食事。
一三時〇〇分 残作業があればこなす。なければ次の間の清掃。
特に何もなければ、のんびり過ごす。
一五時〇〇分 自宅出発、持ち物チェックリスト。
□筆箱、断酒ノート、久里浜式の断酒セット
□ストックしてあるタバコ
□ジップロック
一五時三〇分 病院そばのスーパーによってカップ麺一つと三ツ矢サイダーゼロ「だけ」を購入。
病室に戻ったら荷物を整頓して残留組の患者に挨拶、雑談。
夕食までおしゃべりしていてもいいし、今回の外泊をまとめてもいいだろう。
