断酒ノート№１ ２０１２．１．１３ 【逃げちゃダメだ】 その一 《行動指針》
人生の行動指針を考え始めるようです。
一月一三日 【逃げちゃダメだ×１０】
四時三五分
今日も早朝覚醒。しかし睡眠時間は確保しているので問題はなかろう。
ひとまずは睡眠記録。
二〇時三〇分 眠剤服用
二一時〇〇分 前に就寝
なんとこの間中途覚醒なし！
三時三〇分 いったん目覚めるが、時間も早いし薬が残っているのがわかったので寝直し。
四時〇〇分 目覚めるが、眠気があったので再び寝る。
四時二〇分 起きて着替える。寒い。
驚いたことに、昨夜は中途覚醒がなかった。久しぶりに気分よく眠れた。昨日の自由時間はほとんど外にいてたってるか歩くかして適度に疲労したからかもしれない。精神的にも肉体的にも考え事は外に限る。病棟内の空気はいろんな意味でぬるすぎる。
昨日も書いたが、アルコールから逃げちゃ駄目なんだ。
エ○ァのシンジじゃないけど、逃げずに闘わなくてはいけないのだ。逃げたらそのうち追いつかれる。しかし、闘うのならば闘っている間は飲まずに済む。
繰り返しになるが、相手の攻撃を受けてはいけない。全てはじき返してやる。
書き物は朝に限る。ロビーのテーブルが一番書きやすいのだが、昼間だと調子の悪い患者の機構で気が散ったり、
「ねえねえ、なにやってんの？」
なんて邪魔される。いつもだったら早起きしてうろうろするのが五～六人いるんだけど、ここ二，三日は少し寒いせいか早起きしてくるのはおれとAさん、Wさんぐらいしかいない。
少し寒いぐらいで出てこないなんてヤワな連中だ。
七時二〇分
朝食終了。飯ぐらいゆっくり食わせろってんだよ。
三分とか五分で食う奴らは本当に理解不能。人が食ってるのにテーブル拭きに来るな、ウザい。
テレビで、家族がどうたらなんていうないようをやっていて、離婚をしてしまって幸福なんてつかめないであろう自分の身の上を考えて心がぐらついた。
いけない、いけない。
○失ったもの、得られなかったモノを数えるよりこれからできることを考えよう。
○いまの手持ちの駒で勝負しよう。
全開のグループミーティングで話したばっかりじゃないか。
過去を振り返るのは大切なことだが、いつまでも過去にとらわれていてはいけない。
遠い未来は見なくてもいい。
ほんの少しだけ未来を見てやっていくようにしなければ。
七時三五分
朝からカップ麺を作ってしまった。いままでの週間で、朝はがっつり食べないと調子が出ない。それだけ体調が戻ったと言うことなんだろうな。
豚骨ラーメンうめぇ。身体も温まったし、腹もくちくなった。
なんだか文字にも力が入ったような気がする。やっぱり朝食は基本だね。あと、便の出が悪いからかっておいた昆布を食べるようにしよう。ヨード制限がかかっているF氏の前では食べられないから部屋でしか食えないけど。
七時五五分
そうこうしてるうちに七時五五分だ。なんだかあっという間に二〇分も経過した。入院生活で最もぼけーっとできる時間だ。双極性障害にとってはこういうのんびりとした時間が必要なのかもしれない。社会に出れば否応なく忙しい仕事に対応しなければいけないのだから。
本人は朝はハッキリしているつもりでしたが、読み返してみると頭が働いていない文章ですね。
