家でまったりストレッチでもして

残暑が続くこの秋　まだまだ暑い日が続く

そんなことを　ずっとテレビで言っている

秋が来たら　涼しくなったら　やりたいこととか　やってみようと思っていたことが　

たくさんあって　楽しみにしているんだけど　いつになったらできるのか

猛暑日続きだったこの夏　職場でも夏バテとかしている人が結構いて

皆　熱があるわけじゃないんだけれど　なんとなく集中が出来ない　やる気が出ない

食欲が出ないなんて　ぼやいていた

私は　仕事も私生活も　とにかくバリバリ頑張って　充実させたいと思っている

だから　無理のない範囲で　食生活や適度な運動　規則正しい生活を送ったり

ストレッチをしたりして　体のメンテナンスにも重きを置いている

特に　血行が悪くなると　疲労感も長く続くし

体のなんとなくの不調とか　むくみとか　肌がくすんじゃったり

どんどん体がぼろぼろになっちゃって　ダメージを負っていっちゃう

外は暑くて　なかなか外出して運動とかは　厳しいんだけど

家ではよくストレッチをして　のんびり無理なく過ごせるように工夫をしているの