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ストレスは発散していきましょう。
嫌なことがあったり、ストレスがたまっている状態が続いたりするのは精神的によくない。
なので、自分の好きなことや趣味に没頭して、嫌なことだったり、ストレスを発散していこう。
人と会話するだけでも、ストレスが発散できたりする。
私もストレスをためやすい性格なので、趣味などをやって、発散するようにしている。
どんなことでもいい。
自分ができることを精一杯すれば、それだけで、ストレスを忘れることができる。
世の中は、いろんなストレスが隠れている。
あまり自分の心にためこんでいくと、しんどくなってしまう。
悩み事や嫌なことは早めに相談したほうがいい。
精神が錯乱状態になると、不安定な状態が続いてしまう。
リラックスできる時間やストレスフリーになれるようなことをやってみるのもいい。
心を一度落ち着かせて、冷静になれる時間を作ろう。
