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熱中症に気を付けよう。
これからだんだん暑くなっていくと、熱中症になる危険性がある。
こまめに水分や塩分を摂取することは勿論だが、なるべく汗を流すことも大切。
体の中に熱をためすぎないように気を付けよう。
そういう私も熱中症になりやすいので、体調管理には気を付けないといけない。
暑い日が続くと、体調も崩しやすくなる。
夏バテとか言いながら、冷たいものばかり飲んだり食べたりするのはあまりよくない。
と言って、食欲不振にならないようにも気を付けないといけないから、大変。
体を冷やすことも大切。
こまめにエアコンを使って、室温調整しておく必要もある。
電気代から勿体ないとか言って、エアコンの冷房を使わない人もいるだろう。
かえって、熱中症になるリスクが高くなるので、要注意。
暑いと感じたら、なるべく日陰に行くなどして、涼しいところへ行った方がいい。
いろんな対策があるんだなって、ニュースを見て、思った。
