疲労を解く、問題が存在しないというイメージ。米朝首脳会談が5月に。
なんか今日も楽しい。
イケメンすぎる男「つづき。
たしかに現代日本人ほど、睡眠・休養・楽しい時間について、手を抜いているってのも
ないかも。」
女「んー。っていうかでもこのサイトにいると楽しいので
みんなほんわかほんわかしてくるかも。
だいたい 通常の環境→このほんわかほんわかする環境（自分で選んだ
お気に入り作家さんの新作だけ読むか、お気に入り作家さんの選んだすごいのとか
いろいろ評価の高いのとかいろいろ読む）
ほんわかする環境に自分を置けばじぶんがほんわか。」
イケメンすぎる男「それで足りないなら あれだよ 「瞑想とかヨガとかのプロに頼れと」
そういうのが、睡眠・休養・楽しい時間で本革しない人向けに
勧められているよと。
読めば文字が埋まると分かってみると、とりあえず休息の前に
もう1000文字書くし。埋まればそれだけ楽に書けるので、
緊張無しに書くということでさらに楽に書ける。
そうすると脳の何かの回路が新しくつながってさらに楽になるし。
で行き詰まったらネットで何か見て戻って書くし。
それでいいんだねと。
「ハーバート・ベンソンという名前を付けられてハーバードの教授になった人が
リラクゼーション反応というのを見つける。
瞑想とかしていると、副交感神経のほうが優勢になってそれがリラックスってことで
それが1960年代。いまから50-60年前。うーん。
疲れと怒りの時代が ある程度収まった理由もそこにあるかも。
たしかに70年代は アップル作ったジョブズの時代で、
パソコンができたし。頭のいい若者がそれで遊ぶとすごい未来がやってきたし。
瞑想しているとできるパソコン。
「毎週の目標なき3時間以上の時間・・・ぶらぶら散歩。
これがいい。」という。「テレビとか寝て過ごすとかはやめておくといいと」
テレビで疲れるし寝て疲れるってのがあるのだな。
それより散歩の3時間。ってことは、
最高に散歩が楽しい感じで3時間ぐらいそこですごくってのをする
それができる場所に住むかそうなるように工夫するっていいのかも。
これはでもゲームとかで疲れるのとは逆かも。
ここで 本田翼の ドラクエが発売されたら、
毎日しっかりドラクエをやってってのは疲れる習慣なのかも
たしかにかかわると疲れる気もするゲーム世界。
むかしはゲームセンターそのまえは喫茶店で
ゲームをちょっとやって100円とかの世界で
それが家庭でやるとなると長時間。これは疲れる。低成長時代。
ああでもテレビ見る時間減らすと疲れが取れて一気に書く量も増えてきて
いいかんじ。ゲーム時間がないってのと書いているのにも関係があるのかも。
「疲れがすごい人は午後10時半にはベッドに入れ」
それはそうだなと。元気になってきて午前1時2時まで起きていると疲れるのがずっとになる
ってのもそうだなと。で、この本は結局午後10時半から午前9時まで寝るのがいいと。
休日はそうなる人も多いこの世界。つまり、10時間半寝ると調子がいい人がいるのだ。
なぜかそうは書かないが、そこを書くと、通常の人の7時間睡眠が調子いい
ってのはデマってことがばれるからかも。9時間でなくて10時間半だと。
そうか。そんな寝たほうがいいのか。朝7時から-10時間半って・・午後8時半だし。
午後8時半に寝るといいとなったら、現代文明もだいぶ変わる。
ああでもテレビは録画して休日に2台で見るとってそしたら 3時間の散歩もしない
ってことで、テレビは避けるほど疲れが取れるということかも。
んー。なんかいいバランスを手に入れるといいかも。
週末は朝は寝ているのがいいという。いまいうところの睡眠負債というのの先取り
なかんじだ。週末に2時間平日より多く寝るのやばいとか
へんなはなしだけど、土曜半日働いて平日の仕事と学習を減らしていた時代が良かったのだと
再確認。「コーヒー・カフェイン・チョコレートを避ける」
んー。そうなのかも。っていうか頑張る系の飲物は危険なのかも。
っていう気もしてきた。「人によってはテレビとかコンピュータの画面は午後8時まで」
おお 眠れないのかテレビとコンピュータ。そうだなと。
金曜午後10時の中居君の番組見ていると6時間睡眠になるし。いや
午後11時から8時間寝られるはず・・いや風呂は9時台に入って。
日本人にこれだけ6時間しか寝てない＝長期記憶が増えないし疲れているってひとが
増えたのはなぜかということだがテレビの誘導だな。
ああ 2時間スペシャルとか 4時間スペシャルとか そういうのが
なんか風呂＆テレビ＆睡眠ってのを妨げる・・・
とくに外人の本で疲労を取るのに風呂ってのは出てこないので
あれあれってなるし。「笑い。って大事」おお
もうなんだ がんばるのを捨てるというなんか別の境地だなこの本は。
それでいいのかも。」
長めの休憩
イケメンすぎる男「なんか米朝首脳会談について北朝鮮が招待をして、訪朝した韓国の特使が
北からのメッセージとしてホワイトハウスに伝え、ホワイトハウスで発言し
それをトランプが5月までに米朝首脳会談するとツイートして
会談場所は今後決まるみたいで、いろいろ動いたねと。
米韓の演習が2か月を1か月に、あと戦略兵器はいらないと韓国側が演習に条件を
いってから否定と。
かなり大きく韓国と米が関係が薄くなっていっているというのがあって
中ロ側になっていく傾向が今年も加速。
北が米朝首脳会談まで ミサイル実験などしないとか。
日米首脳会談が4月になると、電話会談した首相が言った。
ああでもこういうのを深く考えるよりは、
デスマーチからはじまる・・・のアニメの録画を2話続けてみて
木のような塔のようなダンジョンを攻略して、近道通ってみたいなので最後ああ
このゴーレムの発展形みたいな絵も、資料の絵を攻略本とか
〇〇〇〇画集的なのを集めていけばわりと描けそうとおもって
ほんとこのゴーレムはいいゴーレムでした。いいドリアード的なのがいて
おもしろかったし。どっかで見たようなのがいくらでもあるけど
なんかいいかんじにしあがっているし。
あいからわず、オープニングの曲とエンディングの曲がいいし。
たくさん本を読むようになると、一つ分かるようになったのは
最近のいろいろな考えとか学問とかってのがあるとき
大衆とか立場の弱い日本のような国では
わりと本当に古い教えと古い考えのみが手にはいる状態に置かれていて
それでこその消費税導入とか、女性を働かせての少子化とか
経済にはっきりマイナスと分かることだけを立場の弱い国の政府がする
ってことがあるとき、正しい政策をわかっている少数の人は本当にいる
ってことで、こいつはやべえなと思わせてくれる。
もちろん、隠したところで翻訳されたりした自国の出版物には載っているのか類推が可能で、
半分くらいはわかるってことで、
そこでやっぱり 敵に協力するやつらってのが立場の弱い国には必ず必要。
その書物の反対が正しいことが半分くらい載ってる本もあるってことで
そういうのがわかるように哲学者育てたりしてわかる人を育成しないといけないし。
まあでも、関連する本を 1冊とか3冊読む人がいるときに10冊読むっていう
それができるくらい読むのに慣れるって大事。
そうすると、正しいことがより多く自分に取り込めて、
そんな人が日本に増えるといい感じになるだろうし。
そんなことより、7時のTBSの何とかいう番組で出所して組員にしか見えなくなった姿の
王子製紙社長（逮捕前には若い社長に見えていた）が カジノにはまって
借金して、子会社からの送金した金をどんどん使うさまは
日本のエリートトップ3000人でも本を読んでれば防げる失敗は防げないとか
そもそも本が売れないので紙の会社はやばいのかもとか
そういうのがあって、
そもそもいろいろな本を読めば、猿にエサだったか何かがボタンを押したらでるように
しておいたあとで、何度かボタンを押すとエサだったか飴だったかがでるようになっていて
そうなると猿はなんどもおすようになって
そしてでなくなっても猿は押し続けるようになるってのを読むこともあったと思うけど
これはカジノに応用されているのだから、
カジノに勝てなくなるってことはあるってのがわからないってのはまずいね。
っていうか、カモなんだから勝たせるわけだし。
相手は、3000万一度に勝たせたら、最後は100億円搾り取るまで
やめないようにさせる力を持つのだし。
だいたい日本と対立している国ってそうだし。
カジノってのは、一人当たりでどれくらいまで損することで運営できているのかわかる
はずのものだし。政治が悪くなければこういうのはなくなるのだし。」
女「3400文字達成。推敲して加筆するぽよ。」
イケメンすぎる男「で、上を見直すと、3時間の散歩。
そうかと、銀座ぶらぶらが好きって人が多い世界が健全ってのにも似る。
ってことはだよ、主婦が総菜を買って買えるくらいで、心身ともに健康
体調が悪くなったら野菜多めってのがいいかんじって
ことで、すべてはなにかつじつまがあっているのかも。
副交感神経が活発ってのはコーヒーの逆。
うーん ああでも 田舎の暮らしとか途上国でゆっくりとか
ハワイとか、ワイキキとか、フロリダとか ゴルフとか
なんでもいいのかもしれないこういうのって大事っていう時代。」
女「というか「運動が習慣になればその恩恵を否が応でも感じ取ることになるだろう」
って表現が正しいかよくわからないが、本に書いてあるから正しいと思って策にすすむと、
もっと日本人は運動してもいいのかもって
いう圧力がかかるといいのかもって思う一方そうでもないかもってのもあるしーー。」
イケメンすぎる男「「運動するには疲れて過ぎている人こそが運土するといい」
そんな気がする。ガンでだるい人、病原菌でだるい人
いろいろいるだろうけど、そういう人も運動しておいて毛細血管がいっぱい
って状態だと薬とかもすごく効く感じ。ってなる気もする。
「運動して疲れたら休むか中断、翌朝疲れが残っていたら 次はもう少し無理をしないように
する。スタミナが増えたら、次は運動量増やす。」そうか、翌朝疲れているってのは
過剰な運動だったのか。ああでも牛乳とか〇〇とか〇〇って効いて、
疲れてない気もする・・・ああ「2-3週間でよくならないなら運動量を減らし
楽しくなるように」そうか。これまで見たことないアドバイスだ。
そうか運動量を減らすのが正解か。そうかもーー。
「朝食はヨーグルトだけみたいなひとはタンパク質不足で疲れる」
そうかも。だれかがはじめる異常なダイエットが
きっと諸悪の根源だけど現代は太るし。
「コーヒーやコーラのかふぇいんでくたくた」というこれまでみたことがないものを
みているのだが、
アンナチュラル始まった。ついに最終章なのかなにかみたいな。
あらたが演じている中堂さん。中堂さん覚え方あたらのそばに中居と堂本剛がいて
ぐるぐる3人で回る。うしろに石原さとみのミコト。
というイメージを作ると忘れにくいかも。
それにしても、タバコでストレスを減らす必要があるときに
政府がそれを妨げているってのが酷い時代だ。
それはそうと、アンナチュラルのUDIって治外法権みたいなのを作られる形でやばいことに。
ってことしか感じない。
日本のマスコミが健全に動いている感じがするから、わりとそういう外国の
なにかの力があるようでもある。
窪田正孝ってスターダストプロモーション、所属。
もう29歳。案外石原さとみと結婚するかも。石原さとみと
山Pがつきあっていて破局というし。
それにしても彼女が生きてきたころを入れてくるこの演出はすごい。
さすがはガッキーでブームになった脚本家にげはじの野木亜紀子
覚えにくい名前で完全に忘れてしまう。
そうそうちはやふるが裏だけど 録画装置３つで対応できて
ラッキー。なんかほんといまいちもりあがれない展開。
っていうか、主人公石原さとみだけど ケイゾクの真山さんと同じような
かんじで、誰かのために戦うっていうか。
そういうのがあるとおもったらわりとなんかそういうのも壊れているっていう
真山さんとも違うかんじで。
っていうか、やっぱり当たらが演じる中堂が犯人でおかしくないかんじもするし。
伏線だったら、すでにみている人物に犯人がいないといけないし。
犯人候補はあまりいない。今見ているこれかなって気もするけど。
アリの死骸あれ さっきの男急に怪しくなってる。ああ写真撮ったやつが急に怪しく。
ああほんと俳優がショボイ。あ。なにか動き出して」
女「5000文字達成。また明日ーー。」
で、とくに何事もなく、
ただ運動が強すぎて翌日疲れが取れてないなら、
もっと軽い運動にというアドバイスは正しいかも。
