良い夢を見よう

明日の準備も　今日やることも　全部終わって

お気に入りのゆったりとした　肌触りの良い　パジャマに着替えて

そのまま　ベッドへと向かう

ふわふわの掛け布団を　綺麗に伸ばして　真っすぐにセット

枕も　カバーを変えて　ふかふかにして

大好きな私の　お気に入りのぬいぐるみも　忘れてはいけない

ベッドが一通り　整えられたら

軽く　ベッドの上で　ストレッチをしてから

そのまま　綺麗に　横になる

そして　ゆっくりと　目を閉じて

落ち着いた気持ちで　呼吸をする

明日の心配なこととか　今日あった嫌なことは　一旦置いておいて

これからの　楽しみなこととか　嬉しいことを考えて

リラックスした気持ちで　眠りについて

良い気持ちで　明日を迎えるんだ