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昨日のテニスは心底疲れたな 思うような動きは出来ない
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昔ならこんな動きもできたのに そういう思い出蘇っていく
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サーブとさバックハンドは懸念あり やってみたら意外に良くて
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割り振りのクラス下の方からで改善点はいっぱいあるな
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本当に疲れてしまった 心肺の機能があまりに低下している
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ジムの中 お風呂もありて入浴を楽しむ事など出来る事です
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次回からテニスが終わればジムエリア 足の筋肉鍛えていくなり
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心肺の機能を高めたいのならマラソンだけどそれはやらない
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マラソンは昨年やって合わないと決め込んだのは寒かったから
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真冬での早朝マラソン地獄なり 疲れるよりも寒さが痛い
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昨日は1時に布団に入っても3時になっても眠れなかった
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反省は山ほどあるな次回には反省点を活かしていきたい
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フォアハンド課題であった ドライブをかけようとして変になったな
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フォームなど色々試して最後にはこれならいいかと思えるフォーム
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テニスでのレッスン金曜週1でそこに向けての頑張り必要
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超えてやる 今までの俺を超えてやる 理想の姿に向かい続ける
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死ぬほどに疲れるなんて思わない 過信がいくらかあったのかもね
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そういえばエアロバイクと筋トレは心肺機能の負荷はないなと
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だからこそテニスにおいての疲労とは持久力の不足であった
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腕立てをしているけれどテニスでの使う筋肉違う事だし
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お風呂場でコーチと合って色々な話をしたよ 上手くなりたい
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持参したテニスシューズが壊れ出し足も挫いて散々だった
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来週は無料でシューズを頂ける 買い替えなくて済みそうである
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耐久の勝負であるな ボレーでは体力回復時間にあてたな
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大量の水を持っていったけど水を飲むよな暇がなかった
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体力の消耗かなりあったのは想像外のことでありたよ
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布団にて眠れないのは反省の改善点があったことから
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自信など木っ端微塵に砕かれる フォアのイメージかなり違った
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こうじゃない こうじゃないと思ってた このフォームならこう飛ぶはずだと
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改善をすることなどが頭にて巡り来るのは夢中の証拠？
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一刻も早くテニスをすることで改善点を研究したい
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ビデオにて自分のフォームが見れるとは言われたけれど余裕なんてない
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来年は極真空手もやるけれど心肺機能で苦しむのだろ
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水泳が得意な友人いたけれど今でも泳いでいるのだろうか
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年齢のせいにしたくはないけれど中学の時もっと動けた
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その時のギャップが俺を苦しめる この時もっと走れたはずと
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学生の時は動けた方だった 鍛えるのなら復活するか
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検証だ 色々実験してみたいテニスの課題も山積みだしね
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浦和にてジムはかなり大きくて入り口探すの苦労したなぁ
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極限という言葉など適切で限界スレスレだったことでさ
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とりあえず慣れる必要あるなぁと思っているよテニスに慣れる
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人生は常に闘いと思えてくる 他人ではなく己の闘い
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反省をし過ぎてしまうと落ち込むし適度なものがいいのかもねぇ
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とりあえずフォアハンドでの課題など自分なりに研究はした
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レッスンが終わった後にシューズをば買うのではなく貰えるらしい
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初回だし月謝は一気に2ヶ月分 かなりの金額なった事だよ
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フォアハンド上手くいったショットなどドライブなどはかけてなかった
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ジムエリア想像よりもマシンなど揃っていないが人は少ない
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ジムエリア年寄りなどが多かった 久しぶりでのマシンとなるなり
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ジムエリアなるべく足を鍛えたい 家では自重のスクワットである
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腕などが上がらなくなるテニスにてラケット振った結果であるな
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腕立ての時も最初の1週間筋肉痛で何もできない
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今ならば腕立て伏せ1000回やってもさ筋肉痛など絶対ならない
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つまりそのテニスの筋肉痛などもやっていくなら解消されてく
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テニスでの終了時間が遅い事 入会手続きできないことに
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お試しのレッスンである1000円を払った事でやらせてもらった
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お試しの前から正式入会をするつもりでの予定ではある
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とりあえず頭に浮かぶ改善は実践しないと効果がわからん
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煮詰まった頭を冷やす必要がかなりあるかも落ち着いていこ
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体重の移動のことを完全に忘れていたな大切である
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昨日は腰の回転使わねば手打ちになるよ 意識はしてた
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反省を実らせてやる 次回こそ改善点を実行したい
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出来るなら家に帰ったあとにでも絵を描きたいがちょっと無理そう
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家帰り 腕立て伏せ1000回したけれどこれは全く問題なかった
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家帰り 逆手懸垂したけれど疲労のせいか上手くいかない
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なるほどね 上腕二頭筋使ってて疲労した箇所 分かってきたこと
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おそらくは本日あまり懸垂は出来なそうだな疲労が消えない
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腕立てとディップスならば出来そうだ 休む理由は全くないこと
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運動を甘く見ていた筋トレをしているからさ問題ないと
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筋トレと運動などは接点がないところなど結構あるな
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おそらくは来年極真空手でも極限にまで追い込まれそう
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めげるなよ予想と違う事なんて これから先もあるのであるから
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筋トレもエアロバイクもテニスでもそれぞれ使う筋肉違う
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そういえば最初にピアノを弾いた時5分で指が筋肉痛なる
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ピアノさえ筋肉痛になるからさ運動だって同じ理論で
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この2日ピアノの練習してないな 水曜やったか覚えてないわ
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ギター弦交換したけど昨日は夜も遅いし練習出来ずに
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ギターではある程度まで表現を出来るのだから自信を持とう
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嘆くなよ 音楽理論も学んだしギター作曲きちんと出来るよ
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おそらくはテニスのリベンジ考えて来週のこと頭が飛んでる
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辞めないよ辞めたら負けだ 粘りては向上の道歩み続ける
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雨雲の中から日差しが見えてきた朝露の世に生まれ変わるか
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日差しには感謝の気持ちが湧いてくる 元気をもらえる高揚感で
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秋と冬 どちらか分からぬくらいでの境目などは雨が降るなり
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空にへと舞い上がるのは鳥のよう無限の世界に誘われてく
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いくばくの幽寂などを纏いては人のいない道を歩いて
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現在は本の出版90冊 まだまだ足りない精進しよう
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読書とはインプットであり読書せず書いているなら引き出しなくなる
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エネルギー枯渇している 恐らくはテニスが影響してると思う
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思うよに手が動かない 懸垂はあんまり出来ない予感がしている
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腕立ては出来ると思う 意外にも三頭筋は疲弊してない
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ジムエリア もっと充実してるとか思ってたけどしょうがない事
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本日は必ず絵を描く 2日ほど描かない日々が続いていたから
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絵の画材 7月あたりに買ったのかそれであるなら結構持ったな
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フランスで絵画を見た後 自宅にて絵が描けなくて困ってしまった
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絵画での自分の力量まだまだだ 納得してないもっと出来るよ
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毎日の積み重ねとか思ってる 一朝一夕上手くならない
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努力せず何かを得るのは幻想だ 地味な努力が必要である
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才能はじっくり練るのが必要で焦ってみても効果は薄い
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出来るなら懸垂しっかりしたかった本当に筋トレ好きであるなぁ
