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詩13
眠気の中に光明を見出す
もっと起きていたいけれど
眠るまでのタイムリミットが近づいている
寝る前は卵5個を摂取する
ゴールデンタイムのタンパク質摂取は
筋肉が分解されるのではなく
筋肉合成にエネルギーが使われる
ジョギングしないと脂肪が落ちないと言う人もいるけど
実際には食生活の改善でいくらでも脂肪は落とせる
あとは本人の志と覚悟のみ
食事が味気なくなるかもしれないとの思いに駆られる時
アマゾンで生ニンニクチューブを買った
想像以上に美味しく
食事の楽しみが出来そうだ
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