【日記】ヒビワレトートロジー

784 20240529 水 脳リセットの話

　何もしない時間というのも大事らしい。

　普段、大量の情報を処理していると、脳が疲弊していくとのこと。

　たしかに、ネットサーフィンでサイトを閲覧しているだけでも様々な情報が入ってくるので、それらを処理していくうちに疲れるのも納得。

　そんな時は、単純な動作がリセットに良いらしい。

　どこかの誰かの記事にあった。

　足踏みで足の裏の感覚に意識を集中する、とか。そんなことが紹介されていた。

　実際にやってみた。

　終わった後、リセットできたという実感は薄かった。

　けれど、日々の積み重ねが重要なのだろう。

　……筋トレで筋肉の動きに意識を集中すれば、一石二鳥なのでは？