☆エッセイ・呼吸法ってどんな感じ(。´・ω・)?①

【参考図書】『究極の呼吸法』ヨギ・ラマチャラカ　著

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f　今日(2026/02/08)は選挙日だと言うのにずいぶん寒くなって現在小雪が舞っておりますね((*_*))＠

　オールドメディアや放任主義の両親とか50近い年齢になった氷河期世代の有権者との信頼に足る基盤のない高齢者＆学校関係者は大半が中華思想に毒された世界に開かれたグローバルな＊思想強めの【現場助勢※刑法第206条】の危険思想犯ですね(*`皿´*)ノ★

　日本の学校の「中学」と「大学」は中国語においても同じ表記をするので学校関係者に＊巻きの人間が多いのも、敗戦と共に日本が文化侵略を受けたことを端的に表す仮説材料になり得ますね(;￣ェ￣)♥

　何か聞いた話によると今までは日本人が世界に向けて真実を発進しようとしても西側諸国からの外圧がかかって、いつも伝言ゲームのように歪んで伝わったり揉み消されたりしていたらしいのですが現代においては、自国で工場を回さなかったヨーロッパ諸国などは国に税金が回らず国力が減退しその状況で各国の政治家は、「何とかしよう(*`皿´*)ノ★」と言う気骨に溢れた人間がほぼいなくてイギリスのように国を売る気マンマンの国賊議員が、幅を利かせているディストピアＳＦ的展開をREALで行っているそうです。

　現代は日本においては伝わることがなかった、真実の姿を外圧の壁を越えて広めることが出来る時代なのです。

　若い世代全般に行き渡ったインターネットも元を正せば90年代から潮流したグローバル化の波の中から出て来た謎の異端文化です。方向性が振り切れるとコロナ禍全盛期の文化侵略が進んだ20～25年代のようになり、上位機種のスーパー大先輩の＊思想の決して表に出ない革命派によってSNSや地上波での攻撃を開始します。彼らは若者からの支持率０％の何の情緒もない不快指数MAXのアルゴリズムを垂れ流す非常に攻撃的な劇物を生誕させます。それらは全てナポレオンの生誕年よりも古い時代から連綿と続く貧困層のひがみから来た社会主義革命の亡霊たちの生産性皆無の前時代ミームを受け継いでいるのです(；´Д｀)∠大メーワク♥

　呼吸法の本を7・8冊読んで知見を広げましたが旧来の認識においては〝酸素を多く取り込むのが大事〟だったのに対し、新しい学説では〝細胞に酸素を取り入れるには二酸化炭素が不可欠〟と言う風に新しい潮流では理由は分かっていないけど、健康作りにおいて二酸化炭素の重要性がスポーツ科学者の間での研究対象に移っているようです。

　呼吸法は健康作りにおいてもスポーツの持久力においても重要なのですね。

　ある呼吸器専門の有名な海外の医師は喘息もちの患者に対して〝呼吸の回数を減らせ〟と言っていて実績を上げていったそうです。

　基本的なところでは口呼吸ではなく〝鼻呼吸〟が健康によく一分間の呼吸回数も極力減らした方が良いそうで、『究極の呼吸法』によると肺の面積一杯に空気を入れる「完全呼吸法」と言う胸を開いて息を吸い数秒間息を止めて口をすぼめて数回に分けて呼息する呼吸法があり呼吸を数秒止めることは健康にも良く、別の書籍においては「BOLTスコア」と言うアスリート向けの呼吸鍛錬法もあるようです。

　8冊くらい通読して掬読メモも取ったので1冊ずつ手短にエッセイにして今後何か書いていきますね▼・ェ・▼∠ワン!!!♡　では☆♪