1.参考にしちゃいけないダイエット
参考にならない。参考にしちゃいけないダイエットです。
健康第一。
マネせず、さらっと読み流してください。
ええ、やせたんです。
厳しい運動も、つらい食事制限もなしで。
…てゆうと、ちょっとばかし誤解があるかも。
そこそこの運動と、意識改革による食事制限で。
身長は168cmほど。
体重は…正確に計ってなかったんですけれど、軽いときでも60kgは切れないでいました。
おそらく当時は60代後半。70kgにのってた可能性もあります。
アスリートやマッチョくんなら、たいした数字ではないかもしれませんが。
当方、こんな駄文を描かせていただいてることからも推察できるように。マッチョなんてほど遠い。それどころか、運動はからきしダメの、脂肪体型でした。高校出るあたりには、体力もついて、ちったぁマシになったんですけどね。
お菓子大好き。カレーライスは、大盛りがレギュラー・サイズで、おかわり必須。新商品のカップヤキソバは制覇する！
そんな食生活で、ろくな運動もせずに、やせられるわけがありませんよね。
まぁ、そんな私が60kgの壁を蹴破って、最軽で52kgまで減量できたわけです。
それなりに、筋肉もつけたせいで、そこからは減らすのは困難になって。いったん体力を回復するために、60kgあたりまでもどりはしましたが、それ以上のリバウンドもなく。理想体重を55kgあたりに設定し、よぶんな脂肪をおとしているといった現状です。
さて、普通ならあなたもお試しあれ。なんて、おすすめするところですが。
ここに綴りまするは、「参考にしちゃいけないダイエット」でございます。
鵜呑みにして、健康を害されても責任は負いかねますので。
あくまで、あぁ、そんな考え方や、やり方もあるんだな。……いや、ねぇか。くらいで、おつきあいくださると、嬉しゅうございます。
くれぐれも参考にしちゃ、いけませんよ。
