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カラオケのフリータイム
これは何度も経験したから間違いないはず！
カラオケで4時間以上フリータイムで思いっきり歌って、コーヒーやお茶などゼロカロリーの飲み物をたくさん飲んだ日は、体脂肪率と体重が減る！もちろんすぐ戻ってしまうけれど、これを続ければダイエットになるはず！
カラオケに頻繁に行くのは、なかなか難しいから続けたことはないが、週1のペースで2ヶ月ほど続ける！ということを一度はやってみたい！
とりあえず、一時的な数値になるだろうけど、健康診断の直前にやってみようかな。健康診断まであと2ヶ月。本当に１年が早い。毎年健康診断が憂鬱だ。
