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サプリを飲む

私は乱視と近視だ。その上、コロナのステイホーム期間に電子書籍にハマってしまい、毎日マンガや小説を読んでいる。目の負担が気になって飲み始めたサプリの「ルテイン」。3社ほど試したが、私に一番合っていて効果があったのはやずやのルテイン。ちょっと高いけど、この効果なら納得。

このサプリをしばらく飲んでから眼科検診に行くと、視力が少し上がっていたのと、乱視の検査いつもは少し太さが違って見える線が、等一の太さできれいに見えた。かなり感動。

さて、去年の健康診断は、、血液検査も眼圧測定も引っかからず、乗り切った。

ただ、貧血になりやすい体質なので気をつけないといけない。一昨年の健康診断以来、サプリをいくつか試してみた。貧血の為にと飲み始めた、サジーのサプリは、私には効果は感じられなかった。次に挑戦した、やずやの牡蠣すっぽんがお気に入りだ。今年はまだ健康診断を受けていないので、貧血に対して効果があったかどうかはわからない。しかし、これを飲み始めてしばらくすると、肌のつやが出てきて、顔色がよくなった気がする。ただ、飲み忘れが多い。1週間ほど飲み忘れていると顔色が戻ってしまう。気のせいかもしれないけれど。（笑）

そして、かかせないのがDHCのウコンのサプリ。最初は、たくさん飲むぞ！という時に飲んでいたのだけど、最近はお酒の量が増えてしまい、手放せなくなった。ウコンのサプリを飲むと、多少飲み過ぎても次の日に残らない。あくまで個人の感想だけど。

去年の健康診断では、肝臓の数値に異常はなかったけど、週に2日は休肝日を、と書かれていた。それ以降は週に1〜2日は休肝日にしている。

夏はついつい、毎日ビールが飲みたくなるけれど、、なるべく休肝日週2日は守っていきたい。