普通の風呂より温泉の方が「よく眠れる」 科学的な理由
この物語はフィクションです。
登場する人物・団体・店・名称等は架空であり、実在のものとは関係ありません。
え？似たメニューを知ってる？それは偶然です。偶然ですってば。
今日は何を飲もうかな。
うん。今日は格安イタリアンにしよう。
みんな大好き サイゼリ○だ。
若鶏を食べたくなったので訪問。早速乾杯！（終わりの始まり）
ドンラファエロ
安定の旨さ。
＊＊＊
皆さま温泉はお好きだろうか？私はどちらかと言えば好きな方だが「旅行先に温泉があると嬉しい」程度でありメインではない。観光やグルメを目的とした旅行は大好きだが、わざわざ温泉のためだけに出掛けることには二の足を踏んでしまう。
そんな温泉だが、普通の風呂より温泉の方がよく眠れるのでは？という視点で研究が行われたようだ。
※参考。ただのお湯より「温泉」の方が「よく眠れる」科学的な理由
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/126976
「塩化物泉」「人工炭酸泉」「普通の風呂」「入浴なし」の４条件で実験したとのこと。（天然の炭酸泉は稀なので人口を用いたらしい）
塩化物泉？と思ったが、海水の成分に似た食塩を含むそうで入浴すると皮膚に塩分が付着→毛穴を塞ぐ→汗の蒸発を防ぐ→保温効果が高く湯冷めしにくい→神経痛や冷え性などに効果がある他、保湿剤のような効果も果たすそうだ。
これからの寒い季節にピッタリな温泉と言えるだろう。
※参考。塩化物泉とは
https://www.ikyu.com/concierge/87043#%E5%A1%A9%E5%8C%96%E7%89%A9%E6%B3%89%E3%81%A8%E3%81%AF
そう言えば札幌在住時は桑園駅近くの極楽湯というスーパー銭湯に定期的に通ってたが、そこは入浴料ワンコイン前後なのに露店の岩風呂（しかも温泉）まで付いてたのだ。（狭いけどサウナも付いてた）
街中にスーパー銭湯があるだけでも有り難いのに露店温泉（塩化物泉）まで付いてるとか贅沢にも程がある。確かにあの温泉入った後は帰宅するまでポカポカだったことを今でも鮮明に思い出す。
残念ながら現在は取り壊し済み→マンション＆商業施設に生まれ変わるらしい。
まさにこの世は諸行無常だなと改めて感じる。
※参考。桑園エリア スーパー銭湯「極楽湯」の跡地にマンションと商業施設
https://www.uhb.jp/news/single.html?id=55416
脱線した。元に戻ろう。
実験した結果「塩化物泉」＞「人工炭酸泉」＞「普通の風呂」＞「入浴なし」の順に睡眠効果が高かったそうだ。
どうやら同じ温度のお湯でも塩分や炭酸ガスが入ってる方がお湯の過熱作用が強くなり体内への熱の取り込みが大きくなるそうだ。と言うことは普通のお風呂に温泉成分のある入浴剤を入れても同様の効果を得られるのかも知れない。
深部体温の上昇が強くなると反動で皮膚表面の放熱が進む→入浴９０分後には深部体温が入浴しない時より下がってたとのこと。温泉に入って身体が温まるのは体感してたが深部体温が冷える自覚は皆無だったので驚いた。なるほど。入浴後に一杯引っ掛けてから帰宅することが多かったが、概ね９０分前後で帰宅完了してたので冷えを感じなかったということかも知れない。
寝る前に深部体温が低下してるとスムーズに寝れる→睡眠の質が高まったそうだ。
脳波も調べて深い眠りに入ってることを確認したそうなので「温泉に入ると良く眠れる」ことが科学的に証明されたと言って良いだろう。
ただ塩化物泉の入浴後は疲労感を強く感じるというアンケート結果となったそうなので、塩化物泉に入るのは比較的元気な方に限定した方が良いのかも知れない。
寒い季節は鍋が捗ると思ってたが温泉も良いのだなと改めて感じた今日この頃だ。
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ちょっと何言ってるか分からない？安心しろ。私もそう思う。
頼んだメニューはこちら。
・小エビのサラダ
・トッピング野菜ソース
・若鶏のディアボラ風
・イカの墨入りセピアソース
小エビのサラダ
お箸で食べるのが基本となってきた。旨い。
トッピング野菜ソース
チビチビつまめるのが嬉しい。旨い。
若鶏のディアボラ風（野菜ソース増し）
野菜ソースはあればあるほど嬉しい（笑）相変わらず肉汁との相性が抜群。旨い。
ランブルスコセッコ
こちらも間違いない旨さ。
イカの墨入りセピアソース
〆はイカ墨パスタ。こちらもコクがあり安定の旨さ。
総じて満足。肉は１つたりとも同じモノが無いのでサイズや形などがバラバラだが今回のように大ぶりの個体に当たると嬉しい。気になる方はチェックして欲しい。また来ます！
ごちそうさまでした。
