寒さ対策に 加湿のススメ
この物語はフィクションです。
登場する人物・団体・店・名称等は架空であり、実在のものとは関係ありません。
え？似たメニューを知ってる？それは偶然です。偶然ですってば。
今日は何を飲もうかな。
うん。今日は格安イタリアンにしよう。
みんな大好き サイゼリ○だ。
タラコパスタを食べたくなったので訪問。早速乾杯！（終わりの始まり）
ドンラファエロ
安定の旨さ。
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最近気温が急激に冬の様相を呈して来たが、皆さま部屋での寒さ対策はいかがされてるだろうか。
私は極力暖房を使わないよう厚着＋はんてん＋足元に毛布などで寒さ対策してるが流石に最近は朝晩寒すぎるので暖房を付けることが増えて来た。
しかし大事なのは室温だけではない。「湿度」も重要な要素なのである。
札幌から関東に戻り久しいが、体感としては札幌の方が断然暖かい。もちろん建物の断熱が違いすぎるという側面もあるが「湿度」が違う→体感温度が違うのだ。
とは言え流石にマイナスの気温になると寒いのだが、札幌の冬は基本的に雪が常に積雪された状態なので湿度が高い→関東のように骨身にこたえる寒さではない。
「肌の表面だけが寒い。というか痛い」という非日常的な寒さ（痛さ）なのだが、不思議と震えが止まらないような芯から凍えるような寒さとは感じない。北海道出身の人全員に共通する発言が「東京の方が骨や神経に障る不快な寒さ→体感は東京の方が断然寒い」というものである。
北海道の寒さを知らなかった頃は「またまた～（笑）」と冗談のように受け止めてたが今なら分かる。寒さの質が違うのだ。
疑似的に再現するのであれば、冷凍庫の中に手をしばらく入れておくと体感できるので興味がある方は試して頂ければと思う。「寒いけど表面の肌だけが寒痛くなるだけで芯から冷える感じはしない」のが北海道の寒さである。
ということで前置きが長くなったが、寒さ対策をするのであれば室温も大事だが「湿度管理が非常に大事」と強調したい。
※参考。湿度によって大きく変わる体感温度、快適に過ごせる温度と湿度の目安
https://dime.jp/genre/1386173/
※参考。体感温度の違いを知って快適に 夏と冬、湿度と温度の関係は？
https://www.s-nippro.co.jp/column/heating/625
※参考。過度な暖房に頼らず、冬を快適に過ごすライフスタイル
https://ondankataisaku.env.go.jp/decokatsu/warmbiz/about/
とは言え湿度を上げすぎるとカビやダニが増殖する危険性があるので５０～６０％を目指して頂ければと思うが、問題なのは加湿器選びである。
色々な種類が販売されてるが、正直スチーム式（いわゆる熱湯が出る電気ポットをそのまま加湿器に変換したヤツ）だけがオススメだ。
スチーム式以外は省電力だったりオシャレだったりと色々な種類が発売されてるが「雑菌やカビなどの繁殖」「こまめな清掃が必須」「定期的なフィルター交換」など「衛生面・面倒臭さ」の面でデメリットが大きいからである。
私のようなズボラであれば「面倒臭さ」がある時点で候補から外れるのだが、それ以上に重視したいのが「雑菌やカビなどの繁殖」が懸念される点だ。
不動産の賃貸営業で散々色々な部屋を紹介してきたが「カビ臭い部屋」は「ここに住んだら健康被害を受けるだろうな。。」と感じる物件も少なからずあった。物件全体が問題という部屋もあれば、以前住んでた住人による過失というケースもあり背景は様々である。
「電気代が掛かる」「稼働音がうるさい」「オシャレとは程遠い」「無骨」というデメリットはあるものの「メンテの簡単さ」何より「健康被害を受けづらい」１点だけでオススメする次第だ。
あと沸騰してるお湯の湯気を出してるワケだから、部屋を暖める効果があることも地味にオススメポイントのひとつである。
まるでスチーム式加湿器の回し者のような言説となってしまったが本心なのだから仕方ない。検討材料のひとつとして頂ければと思う。
湿度を保つことは暖かさ以外にも「肌や髪などの保湿」「鼻やノドなどの乾燥防止＆ウイルス感染対策」「静電気抑制」など健康や美容面でも影響が大きい。
なお空気を循環させる意味でサーキュレーターも併用することをオススメする。
今まで散々加湿器の使用をオススメしてきたが、濡れたタオルや洗濯物などを干すだけでも湿度は上がるので興味がある方はお試し頂ければと思う。実際パーソナリティである北川久仁子がラジオで語っていたが、ノドを乾燥させないため部屋には大量の濡れタオルを干した状態で寝るそうだ。
寒さ対策と共に健康面からも加湿が重要であることを認識頂きたい今日この頃だ。
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ちょっと何言ってるか分からない？安心しろ。私もそう思う。
頼んだメニューはこちら。
・小エビのサラダ
・トッピング野菜ソース
・タラコソースシシリー風
・若鶏のディアボラ風
小エビのサラダ
毎度「フォークだとイマイチ食べづらいな。。」と感じてたので初めてお箸を使用してみたところ大正解。トマトも転がることなくきちんと掴めるし野菜類も食べやすくてノンストレス。旨い。
トッピング野菜ソース
チビチビつまめるのが嬉しい。旨い。
タラコソースシシリー風
こちらも定期的に食べたくなる一品。魚卵のねっとり感がパスタをワンランク上の味に昇華してくれる。旨い。
ドンラファエロ
こちらも安定の旨さ。
若鶏のディアボラ風（野菜ソース増し）
物足りなかったので注文。こちらも間違いない旨さ。
総じて満足。最近食べる量が増えてきた気がするがきっと気のせいだろう。（腹肉をつまみながら）旨いものが沢山食べられるのは嬉しいことなので無理しない程度に楽しもうと思う。気になる方はチェックして欲しい。また来ます！
ごちそうさまでした。
