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（110）那蓝色的火焰，那跳跃的光芒，是你灵魂的中心。

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（至于冥想的方法）

　首先，要安静。注意，我说的是 "被"，不是 "想"。

　如果你能静下心来一段时间，至少你会发现自己的思维会变慢。它变得很安静。

(简称)。

　就当你是什么吧。

　要继续盯着看。不要焦急、不要期待。我只是..... 我静静地看着。

　第一次，或者是第十次，或者是第一百次，或者是第一千次，你可能会看到一闪一闪的蓝色火焰，或者是跳跃的光芒。起初，哪怕是一瞬间，也在视线中沉淀下来。

　那就和它在一起吧。进去吧。如果你觉得自己要融入其中，那就让自己融入其中吧。

　到了这个时候，我就不用再跟你说什么了。

　那蓝色的火焰，那跳跃的光芒，是你灵魂的中心。困扰着你，与你擦肩而过的，是你。

　你可以向你的灵魂问好。终于，他找到了自己的灵魂。终于，我体验到了自己的灵魂。

　当你和它融合在一起，成为一体的时候，你会知道一种至高无上的喜悦，这种喜悦只能用喜悦来形容。

　[与上帝的友谊P234]

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