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（056）锻炼是身体的冥想。

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尊重你的身体。保持良好状态。它是您拥有的最重要的物理工具。

它是一个伟大的工具，一个非凡的工具。你可以对它进行无尽的虐待，它将继续为你提供最好的服务。但为什么要降低其效力呢？为何滥用其系统？

就像我告诉你每天冥想一样，这样你就可以安静下来

体验你和我的合一，现在我告诉你每天锻炼。

锻炼是身体的冥想。

它也可以让你感受到生命中的唯一性。你永远不会感到如此活跃，生活的一部分，就像你锻炼时一样。身体的运动会带给你自然的高度。

这种高度的感觉已恰当地命名。当你与之相连时，你很高兴

造物主！当你的身体健康并与生活保持一致时，你就与造物主联系在一起。

你在一个很高的地方！

你的身体只不过是一个能量系统。生命的能量正在通过你的身体。你可以引导这种能量。你可以控制它。

这种能量被许多名字所称呼。有人称之为氣（chi）。在某些语言中它是氣（ki）。还有其他名字。这都是一回事。

[要与神合而为一P211]

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