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2025/10/16

体重をはかる。45.2kgよしよし、少しずつ落ちてる。

ウエストを測る。55cm、いい感じだ。この調子で痩せていこう。

仕事

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オーディオブックをインストールした。聴きながら家事をして思う。テレビもYouTubeも自分の時間を無駄にする。オーディオブックなら無駄にならずに知識を得ながら仕事が出来る。今後、無駄な時間をもっともっと削っていこう。さてさて仕事だ。

抹茶を立てて、納豆と魚肉ソーセージこんにゃくすだち汁を食べる。

キックボクシングへ。

みっちり午前の部キックボクシングをやる。

周りはアマチュアのキックボクシング大会が今週の土曜日に開催されるから、それに出場する選手だらけで強い。午前の部で組手を初めてやった。キックボクシングで組手を何という用語で言うかは分からないが。組手になると割と私もいけることが分かった。

型を鍛えれば私も試合に出れる。型を鍛えよう。

一旦帰宅し、水筒に麦茶を補給し、午後の部のキックボクシングに参加。

明日からの実習で溜まるであろうストレスをキックボクシングで発散なのである。

ところがどっこい、上級者クラスだったのを知らずにクラスを受けたからかなりすこぼこに身体にダメージがかかった。原因は、筋肉量不足と、身体が重いからである。筋肉つけつつ減量しよう。

上級者クラスの人たちは、水も飲まずに減量している人や、増量に励んでいる選手たちがいた。

帰宅。豆乳プロテインを飲む。

明日からの実習の確認をする。集合場所と時間を確認。さて、持ち物の準備だ。持ち物を準備した。

さて、課題の時間だ。