グアッ
皆さん如何お過ごしでしょうか。
最近ね、よく足が攣るんですよ。睡眠中に…キュッて。
仕事で足を使った日の夜は特にね。
寒い季節には「冷え」で、これからの季節にはビタミン等の体内バランスが発汗で崩れて…。
まぁ根本的には筋肉疲労なんですけど。
今回はそういった痙攣への私の対処を書き連ねてみたいと思いまして。
その１
掛かりつけの医院で「これこれこうで…」と相談しましたら何やら漢方薬を処方されたのでそれを服用しています。
ツムラとなっていますけど処方薬ですから果たして市販をしているのかどうか分かりません。
多分処方箋が無いと入手は困難かと。
ですがこの薬、なかなかの物でそれだけのことはあります。
先生曰く
「寝る前に飲んでおけば攣るのを防いでくれる」
「甘味があるから飲み易い」
と。なので平日はそれを服用してから寝てます。それでも攣るときには攣るけど(笑)。
漢方薬は苦いってイメージがありますが確かに飲み易いですね。
粉薬ほど小さくない顆粒で、砂糖の甘さではなく何というか薬を感じる甘さ？
そんな感じです。
効果ですけど、防いでくれたかどうかは何とも言えません。
薬が効いて足が攣らなかったのか、そもそも攣るほどの状態ではなかったのか。
ただし攣った後にこの薬を服用すると違和感や痛みを感じる時間が短くて済みます。
その２
土曜日にはほぼ毎回整体に行っています。
背中の筋肉が張る、足が攣る、その両方で。
で整体だけでなく鍼治療も併せて受けています。
最近は「脹脛の上で膝の後ろ少し下」が何度か攣ったのでそこに鍼を打ってもらい、電気を通してもらったんですが…その時にキュッと来ました。攣った。
その時に今回のタイトルである「グアッ」が口をついて出てきたという。
それほど強く通電したのではないです。
他にも通電していて最後に通電したのが「脹脛の上で膝の後ろ少し下」なんですけど、通電した直後かな？くらいに来ました。ほんのちょっとしたキッカケで攣る程度には悪かったみたいです。
そこだけはすぐに止めてもらいました。
ただ、そこの具合が悪いことには変わりありませんので刺してある鍼は継続して。
当日は少し違和感が残りました。
でも翌日には何も感じない程度には回復しましたのでまぁ良いか。
