眠りは大事だ。
皆さん、いい睡眠とれてますか？
あぁ、今日も書かないとなぁ。昨日は死んだおばあちゃんから落とし玉をもらう夢を見た。全然正月でもないのに夢の中では正月だった。嬉しかった。
今朝は十時頃に起きた。朝食に野菜スープとパンときゅうりとマヨネーズとキウイを食べ、紅茶を飲んだ。体重を今朝はかったら五十九・八キロだった。嬉しい。痩せてきた。おやつを控えたら痩せていくみたいだ。
その後、洗い物と風呂掃除をしてから散歩をした。昼食はクッキーパンとズッキーニと、トマトと卵を炒めたのと、しょうがと切り干し大根と豚の炊いたのだった。
食後、小説書きをしている。散歩から帰ってきて汗をかいたのでＴシャツを着替えた。
携帯電話に万歩計の機能がついていて歩数を図れるのだ。今日はもう三千歩以上歩いた。
夜、眠る前に飲む睡眠薬を四分の一錠にして寝ているのだけれども、夜中に目が覚めてしまうのだ。
それでもまた眠れるので今のところ睡眠薬の増量は控えている。できるなら睡眠薬なしで眠りたいのだけれどもそれはかなり難しいのだ。
眠る前に一定量の睡眠薬が体に入ってこないと眠れない体になっている。今、飲んでいる睡眠薬の量はかなり少ないのだけれども、その少量のお薬がないと眠れないのだ。まぁ、自己暗示みたいなものなのかもしれないけれども。あまりにも少量なので体には影響はないと医者は言っていたけれどもなぁ。
今は生活も落ち着いているので無理して睡眠薬を抜くこともやめている。眠れなかったらつらいものなぁ。
あぁ、睡眠薬依存になっているのかなぁ。量はそんなにのんでいないのだがなぁ。心理的にはかなり依存しているなぁ。睡眠薬無しで眠ると深く眠れるらしいのだけれどもなぁ。
まぁ、睡眠薬を飲んで寝ていても日中元気に活動ができていれば問題ないという風に考えている。
なんでも完璧を求めないようにしている。睡眠薬を四分の一錠飲むことで妥協している。
もう大人だから現実の生活でもいろいろと妥協するようになっている。それが当たり前だろう。
まぁ、でも僕は生活に対する望みが小市民的だからそんなに困っていない。
お酒も飲まないしなぁ。今、豆乳にオレンジジュースを混ぜた飲み物を作って飲んでいる。これはおいしいのだ。
あぁ、今日もおやつを我慢しようかなぁ。コーヒーを飲むぐらいにしておこうかなぁ。じゃこでも食べて我慢しようかなぁ。
本当はガツンとポテトチップやシュークリームを食べたいのだけれども、太るからなぁ。
心の病の薬も減らして二か月半が経とうとしている。今のところ問題は起こっていない。
いろいろと問題を抱えながら生活している。
まぁ、いろいろとあるのだけれども心豊かに生活することを心掛けている。
この間、パソコンとウクレレを買ったので今のところ欲しいものはない。
また節約の日々に戻りたいと思う。質素な日々が続くだろう。
ウクレレやキーボードピアノを練習する生活を続けていきたいと思う。もちろん小説書きも続けたいと思っている。
僕は夜中に目が覚めます。
