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1キロ
今日は休憩を挟みながら河川敷を1キロくらい走ってきた。
短距離だが汗をかいた。ランニングと汗は関係が深い。
頭にも汗をかいて帽子も汗ばんだ。
これが長距離になったらもっと汗をかくだろう。帰宅後はすぐに風呂に入ろう。
そうなると食事の問題がある。
夏に早朝、走る事になると、帰宅後に飯を食う事になる。外食では暑くて無理があるだろう。
夏になって長距離、走れるようになっていたら、その時はワタミの宅食でおかずだけ頼んで、自炊しよう。
少しずつ走る距離を伸ばしていこう。
ランニングというのはレベルアップがわかりやすいスポーツだ。
10キロを目標に走り続けよう。
休日はランニングだ。
明日から仕事だ。走れないけど、クールダウンも必要だからな。
ピンサロは土曜日に行こうかな。天気が良ければいいな。
