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今週買ったものと献立（予定）

ものっそい大きなチキンカツが３００円だったので、たまごとじにしました。

この場合のネーミングって、鶏とはいえカツだからカツ丼になるのか、カツだけど鶏だから親子丼の括りになるのか微妙なところですね。

いつもの丼のタレで作って満足。

さて。

せっかくなので、今後も週毎に買ったものと献立の予定をメモしておこうと思いました。

「去年のこの時期、何食べてたっけ？」ってなった時とか、献立が被りすぎるのを防げるかなって。

【買ったもの】

・銀だらみりん漬け　１パック（２枚）

・豚肩ロース肉　　　１パック

・鶏もも肉　　　　　１パック（３枚入り）

・鶏ササミ　　　　　１パック（３本入り）

・サーモン　　　　　１パック（４００gくらい）

・お豆腐　　　　　　１丁

・厚揚げ　　　　　　１丁

・ほうれん草　　　　１袋

・ネギ　　　　　　　１袋（４本）

・人参　　　　　　　１袋（３本）

・レタス　　　　　　２個

・キャベツ　　　　　１／４個

・ピーマン　　　　　１袋（３個）

・たまご　　　　　　１パック（１０個）

・納豆

・うずら水煮　　　　１袋

・シュレッドチーズ　１袋

・乾燥わかめ

・白出汁

・チキンカツ　　　　１枚

【在庫】

・玉ねぎ　　　　　　３個

・きゅうり　　　　　１本

・大根　　　　　　　１／３本

・こんにゃく　　　　１袋

・ベーコン　　　　　１パック

・お麩

・コーンスープ

・冷凍ハンバーグ　　１袋（６個入り）

・豚テキ用肉　　　　１パック（２枚）

【献立（予定）】

・回鍋肉

　中華風かきたまスープ

　あと一品……

・麻婆豆腐

　バンバンジー風サラダ

　中華スープ

・銀たらみりん漬け

　ピーマンと人参とこんにゃくのきんぴら

　ほうれん草のお浸し

　納豆

　大根とわかめのお味噌汁

・サーモンのムニエル（バジルソース）　

　サラダ

　コーンスープ

　ベーコンとほうれん草のバターライス

・唐揚げ

　サラダ

　わかめと麩のお味噌汁

・厚揚げと豚肉とピーマンの味噌炒め

　ハンパ野菜で浅漬け

　玉子豆腐

　わかめスープ

この順番で作るわけではなくて、材料を見てぱっと思い浮かんだものを書いています。

実際は、冷凍で(冷凍すると)きない(食感が変わる)もの・足の早い(傷みやすい)ものからの調理になります。

汁物の具がまぁまぁ被るけど、これはもう諦めたよね。笑

海藻を摂ろうと思うと、どうしてもわかめ率が上がります。

あおさもとろろ昆布も高いんだもん。

あと、実家からまたじゃがいもが来る予定なので、どこかで予定変更してじゃがいもを組み合わせようかな。

余談ですが。

一応、献立で気をつけているのは、“油もの(揚げたり炒めたり)は献立の半分まで”にすること。

汁物と箸休めを含むおかずのうち、半分はノンオイルを目指してます。

３品だったら、１〜２品はノンオイルって感じ。

お味噌汁の油揚げ程度なら気にしてないので、そこまで厳密ではないけど。

あと、なるべく味がかぶらないように、ですね。

これもやっぱり、唐揚げとひっつみとか、たまにかぶることはありますが、なるべく意識するようにしています。

パズルみたいで楽しい。

ブックマーク増えてる……!!

ひっそりと喜びをかみしめております。

ありがとうございます!!