朝活の日

　日々の時間の中で最も慌ただしい時間は人それぞれあると思うが一つ該当するのが朝の時間なのではないだろうか。

通勤、通学の準備、朝食、朝の支度など限られた時間の中で終わらなければいけない。そんな、地獄のような時間を有意義に使う人たちがいる。

朝活とは、朝の時間を有効活用して、自分の好きなことやスキルアップなどを目的に活動すること。日照時間が長い夏は早く起られれば朝活をスタートさせるのに絶好のタイミングといわれる。昼間の時間を増やして、仕事やプライベートを充実させることもできる。

8月4日は「朝活の日」

朝をテーマにした日本最大級のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」を運営するアイランド株式会社が、朝活の魅力を広める目的で制定。記念日をきっかけに「自分なりのサマータイム」を導入し、朝型の生活を始めようと呼びかける。

サマータイム制度は、昼間の明るい時間が長い期間（春〜秋）に標準時刻よりも時計を1時間進める制度のこと（環境省）。欧米諸国をはじめ多くの国で導入されている。この制度に倣い、自分の行動開始時間を早めてみようというわけだ。たとえば、起床時間を7時から6時にする、仕事開始時間を9時から8時にする。

まずは簡単なことでいい。日中をより活用できれば、仕事やプライベートが充実したり、節電につながったりなど、メリットも多いだろう。