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1日目 記録＆導入
身長 174センチ
体重 86.9キロ
BMI 28.7
体脂肪率 23.1％
筋肉量 63.4キロ
内臓脂肪 12.5レベル
基礎代謝 1926キロカロリー/日
体内年齢 32歳
行った運動
ランニング5キロ(タイム44分46秒)
ストレッチ5分
食事
朝 サンドイッチ3つ
昼 野菜スープ
夜 バナナ1本キウイ1個
社会人として過ごすにつれ、年々増えゆく体重。
これはそれに歯止めをかけるために始めたダイエット日記である。
目標は30歳になる前に大学生のときの体重である73キロまで痩せること。
果たしてあと4ヶ月で痩せられるのだろうか…
