睡眠

むかしっから睡眠とは縁遠い。うまく寝れた試しが1度もない。さあ寝ようと思ったら、心臓がドキドキしてきて、起きれないんじゃないかとか、明日起きたら眠くて眠くてしょうがないんじゃないかってなって、不安でいっぱいになって眠れなくなる。

じゃあどうしたらいいのか、よく分からなくなる。

もうねるのはあきらめて、ぼんやりしてればいいやーって落ちたければいいのだけど、そうもならない。

寝れないことがストレス。

ストレス発散するのへたっぴで生きにくくてとても自分がイヤになる。でも、思いのほか体は平気で、休もうという気持ちもなくなっちゃう。

自分との付き合い方が1番下手。

折り合うのが1番下手。

ほんと、バカみたい。

どうしたらいいんだろうね、誰か教えて欲しい。