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Letter 77
バナナダイエット
って
なかったっけ
？
世の中にはさ
いろんな健康法があるでしょ？
食事を一日に一食にするとか
サプリを取るとか
運動をするとか
それらを組み合わせるとか
サウナとか
断食とか
もう
どれが正しいのか
正直
分からなくなってしまうよね
でもさ
これ
きっと
どれも
正しいし
どれも
正しくないんだよね
人間はさ
人間としての
姿形って
同じだし
内蔵も
筋肉も
基本構造って
同じなんだろうけど
でも
その健康的な維持の方法って
いろいろ
千差万別なんだろうね
だから
隣の人にとって最善の方法も
自分にとっては
ちょっとズレてしまったり
または
まったく効果が別だったり
そうそう
以前にさ
朝ごはんを食べない暮らしをしてみたんだけど
なんか
その時は
まったく合わなくて
その当時に
街でボクを見つけた人がさ
「 なんか、暗いね 」
って
（笑）
あは
すっごく不健康そう
って
（笑）
ダメじゃーーーーん
もう
一気に分からなくなったよね
たしかにさ
過食ぎみではあるから
食べすぎないように
日々
注意するのは
大切なんだよね
でも
方法としては
当時のボクには
不正解
・・・
今の自分に合っているのは
水を飲むことと
あ
炭酸水だけど
あと
出来たら
日々
適度に運動で汗をかくこと
っていうか
この船に乗っている以上
適度じゃない気もするんだけど
（笑）
とにかく
有酸素運動
大切だよね
あ
あと
お風呂
これ
カピタン（キャプテン）の影響かな
・・・
特に
最近
とことん入りたい
・・・
なんか
ハマるよね
ってか
テルマエ・ロマエって映画見れば分かるけど
きっと
ローマ人の時代から
同じなんだよね
気持ちいいもんね
・・・
とにかくさ
自分に合った健康方法って
自分自身の試行錯誤の中で
見つけていくのが
一番なんだよね
間違いなく
さて
ちょっと
汗かいてくるね
あ
お風呂で
（笑）
あは
うんこ（運呼）
いや
納豆ダイエットか
（笑）
またね
