ストレスに対処する

誰にでもストレスを感じることがあります

その半数以上が仕事のストレスという実情です

その職場での役割がうまくいかないで、果たさなくてはいけない書類や業務に追われる毎日　それにより、強いストレスを感じてしま逃げ出したくなることもある。

ストレスを感じながらこなしている仕事には、なかなか結果がついていかないという負のスパイラルに陥ってしまうのです

一番いいのはストレスを溜めないこと　「それが出来たら苦労しないよ」と言われると私も困ってしまいます

ストレスを軽減するには、まず、自分一人で抱え込まないことです。そして誰かに相談相手をみつえることです身近にいる　家族、友人、会社なら同僚、上司と様々です

もしそれでも気まづいのならば第三者に問いかけましょう　相談所やコールセンター　精神科でもいいでしょう

とにかく心に溜めないことこと　「あの仕事量なら楽なはず」「なぜ上司はわかってくれないんだ」「自分のほうが大変」と自分を追い詰めないことが大事なのです

ストレスを溜めないように努力する　それがストレスにならないようにしょう