仙道や気功との出会い－７
次系列は変わりますが、その前に瞑想の修行をしてました。
瞑想のことを読んだ時は、何も考えないってできるんかいなと思いました。
ところが本をよんでいると、集中瞑想なるものがあることが、わかりました。
どうするかと言うと、考えないのではなく考えを絞るのです。
たとえばミカンを考えるとすれば、ミカンに関連することは、いいですが、リンゴを考えるのはＮＧです。
とりあえず、毎日２時間やることになりました。
ただ最初は雑念が次から次へと出てきます。
なんとかそれを、抑え込みながらやってると、一時間ぐらいすると、自分の呼吸がすごくおだやかなものになってるのに気づきました。
とにかく入るまで一時間、入ってから一時間と言う感じです。
私の場合寝ころんだ状態でもできるかと思ったのですが、どうしても寝てしまう。
あぐらをくんでいつもやってました。
そのうちに修行の成果が出て来て、どんどん入るまでの時間が、短くなってきました。
究極は、例の温養とのコンポで目をつぶるだけで、入れるようになりました。
瞑想は何がすごいかと言うと、雑念を無くすことによってイメージの強化が出来ることです。
よりリアルな情報量の多いイメージが出来る様になりました、それによって修行がさらに進むようになります。
からだに流れる陽気もパワーアップしてきました。
ただ、この瞑想実、色々問題があることがわかりました。
人はなぜ雑念が発生するのか、これはストレスから身を、守る為だとわかりました。
かくしては私はいらいらして怒りっぽくなりました。
なぜこんなことになったんだろう、考えました。
あーストレスがたまってるからだ、じゃイメージで、ストレスを無くしちゃえばいいんだ。
さっそくやってみました。
するとストレスは綺麗さっぱりなくなりました。
やった。
成功だ。
ただ喜ぶのもつかの間、今度は風邪をひいてしまったのです。
ここでわかったことをまとめます。
瞑想をするとイメージを強化できる。
気も強くなる。
ただし、ストレスがたまる。
ストレスがたまると怒りやすくなる。
ストレスをなくすと、風邪をひいてしまう。
では私はどうしたらいいか、結果わたしは、１０パーセントだけストレスを残す様にイメージする様にしました。
これにより問題は解決しました。
ここで学んだことは、意味ないことも、実は意味があると言うことです。
そう雑念は実はストレスから自分を守っているのです。
これもこの世界に入らなければわからないものでした。
