体力づくり

北海道に梅雨はないはずなのに、湿気に弱い私は一週間近く寝込んだ。寝込んだとは言ってもずっと寝ているわけではなく倒れるように夜寝る前に寝てしまい、不眠症が益々ひどくなる状態だ。

自律神経失調症の薬は眠気が来て、12時前、後、午前1時頃でも早い方だが、眠れると思って布団に入って眠れず朝まで起きている状態が続いた。

慢性鼻炎の鼻の炎症から風邪と勘違いした症状で胸が悪いのが続いてひどかった。

今、夏で、以前体力づくりを思い立ったのは8月だったが、三日前から始めた。2日連続やった。筋力も落ち体力もなくなっている。

その詐欺会社グループのうちの一つを辞める時には、歯が抜けて、歩くのも辛かった。

歯がそれから3本抜け、歯が一本抜けて慌てて歯医者に行った時にブリッジの話が出て、体力が無いので4月から治療する予定だったのが同じ月にもう1本抜けて、2月からブリッジと治療を始めて、今7月ようやく治療しつつブリッジになるというところで、前歯が抜けた。もうボンドははずしたから、抜けてる歯は無いだろう。

自分にストレスを与えないように気をつけている。

A,Bともに利用者、職員として二度と関わらないと区役所の新しい担当に言ってある。

今、趣味が語学学習で沢山あるのでこれが最後の趣味だろう。

英語を一番勉強しているのは英語圏の人並に話せ、聞け、読み書き、計算も出来るようになりたいからだ。仕事になれば仕事をするだろうし、ボランティアも出来るだろうが、体力が無さすぎなので、体力作り再びだ。

幸い、私の趣味は武道系スポーツで小さい頃から運動も好きで、趣味の為に戻って来たので、空手、少林寺拳法、ボクシング体操、太極拳などとカラオケ、ゴスペル。できればピアノが弾けるようになりたいが、ピアノを置く場所が無い上に金が無い。ピアノは歌の為の延長で確かな音を覚えたいからだと思う。

ソプラノからバス、女声から男声と、外国語が出来るとちゃんとした音で歌える。

もともと無い声は出せないが、近くに寄せることは可能である。

英語歌詞の歌が一番多いので英語が出来るようになったら、もっと上手く歌えるだろう。

カラオケ行くとオカマとか男とか、歌で食えるとかプロとか言われるが、趣味だし、人脈と業界コネとか面倒臭い。日本にはいたくないので、いつか何かの機会で外国に住めたら何かに使えるかもしれない。その前に言葉だ。

日本語は特に変わった発音がなく、曖昧な物言いで相手が勝手に勘違いしたと言うためなのか同じ音の言葉が沢山あり、言い方も又、発声も小さく、話題が季節の伝統的な行事とかになると、何もしない発言が多い。北海道は開拓民が主に本州から来たせいだろうと少しカルチャーショックを受けたように見えた英語の先生に教えて上げた。２００年程だろうか？来た時にはその家庭毎の出身地の伝統的文化行事があったかもしれないが、自分も含めて特に何もしない、まるでなんちゃって伝統行事、日本食、和風、正月というか餅は一年中食べるし、着物は昔、20代の前半に着て以来着てない。従姉妹が同じくらいの背なので全部あげたと言っていた。

開拓民の時はあったかもしれないと言ったが、本州、四国、九州の日本の四季にある伝統行事を知らないので、不明である。調べれば書いてあるものを見れるかもしれないが、そこまでする興味がない。

昔、よく調べたが、ものすごくいい加減な情報を見ることになり、食傷気味である。

和食を調べたら、答えが出てこなかった。

昔の日本人と言うのか、日本という国名になってからそんなに経ってないので、和食とは何時代の何という食べ物を指すのか具体的な事は書かれてなかった。AIは答えがピントずれてて、私の欲しい答えじゃないし。

ああ、体力づくりを始めて、一日目、前と同じ事が出来ないと考えた途端、パニック発作が起こって息が苦しくなった。もう何回か起こったので、対処法を覚えた。もし寝た時に苦しくなったら立って腹式呼吸を苦しくなくなるまで繰り返す。立ってる時になったら、即、横になり、腹式呼吸を繰り返す。

幸い、まだ家の中でしかなった事がない。目眩が起きた時も同じく腹式呼吸をする。

二日目は二回パニック発作が起こった。まるで足がつるみたいだ。とにかく腹式呼吸を繰り返し、治ったら運動を続ける。前よりも回数が減ったり、速さがなかったり、体が固かったりするが、去年まで出来ていて、そんなに経ってないので、ゆっくりとする事にした。

詐欺会社グループと区役所の悪魔の器豚の日本人達が和風というものじゃないかと今思った。

今日も鼻炎で洗濯もして風邪薬飲んで、胸がわるかったので食欲が無かった。

夜は少し多めに食べなければ。